在性生活过程中，适当的使用一些性技巧，对提高射精时间会有积极的帮助作用。比如在快要射精的时候，适当的休息，改变体位，就有可能会延长射精的时间。

　　另外，在平时要进行积极的射精控制锻炼，对提高射精时间也会有很大的帮助作用。当然在进行射精控制锻炼的时候，也需要性伴侣进行配合，才有可能取得更好的疗效。

　　因为如果男性不能自主控制射精时间的话，有可能会对性生活质量产生很明显的影响，也有可能让性伴侣得不到满意的性生活。