目前,有不少人对褪黑素的应用存在误区,把它看成了一种万能补品,随便滥用。甚至还有人把它当作礼品送给“坐月子”的产妇补身体。卫生部对这类产品的批文认为,褪黑素在中年以后随着年龄的增长在体内的含量愈来愈少,适时补充可以调整人体生物节律,改善睡眠状况。但适宜人群为中老年人;不适宜青少年、孕妇及哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者。
有关专家认为,这类制剂只能改善睡眠和润肠通便,而没有延缓衰老、改善性功能、提高免疫力、美容等众多功效,儿童、孕妇、乳母均不宜服用。患有自身免疫性疾病,如风湿和类风湿关节炎、红斑狼疮、某些肾炎者不宜服用,患有抑郁型精神病,如老年抑郁症者也不宜服用。目前卫生部除肯定了褪黑素有改善睡眠的作用外,其余保健作用均未认可。
另有医学研究证明,如果过多服用褪黑素,可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。而这两种物质是促使细胞积极工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得不活跃,使人因疲倦欲睡。此时开车往往容易注意力分散,反应力减弱,敏感度降低,从而导致交通事故的发生。因此,驾车、机械作业及从事危险操作者均应慎用。
美国一家研究机构研究证明,健康的老年人和年轻人一样,体内可产生同样水平的褪黑素,因此,健康老年人也不应随便乱服褪黑素。还有研究认为,服用高剂量褪黑素有增加中风的危险。因此,除睡眠较差的中老年人可适当试服这类制剂外,健康老人及其他人群切记不要滥用。
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(2112)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(4975)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(1498)
桃子是比较好的水果,它富含大量的维生素以及纤维素。
2023-10-14 浏览(2303)
A:怀孕初期饮食尽量清淡易消化,不吃辛辣刺激寒凉的食物,保证充足的睡眠,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:但是怀孕期间孕妇身体比较虚弱,此时拔罐的话可能会加速血液流动,有造成孕妇流产的可能。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:但是如果孕妇还有甲亢或者是痛风,则不建议食用,孕妇早期饮食尽量多样化,均衡饮食。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:饺子里通常有很多馅料,对孕妇的健康有好处。只需注意,包饺子时,最好不要放太多油。如果太油腻,可能难以消化吸收,影响孕妇健康。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院