锌与人的记忆力有很大的关系。人体含锌量虽然不多,约1.5克。但是,它是人体必需的微量元素,直接参与人体的细胞生物代谢,人体内的氧化酶、蛋白分解酶、 碳酸水解酶等都依赖锌来发挥作用,正常人每日需从饮食中补充12~16毫克的锌,孕妇每日需要补充20毫克的锌。从怀孕初期开始,胎儿对锌的需要迅速增加,平时胎盘及胎儿每白需要0.75~1毫克的锌。母体血清的锌水平在妊娠期呈逐渐下降趋势,这一方面是由于血液稀释的缘故,另一方面是由于血清蛋白含量的下降。
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、 多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于后天的记忆力 。孕妇每天吃 1~2个苹果即可以满足锌的需要量。
孕妇是可以喝苹果醋的,孕妇由于激素水平的变化会出现厌食、食欲不振、消化不良等,喝苹果醋可以改善食欲,并不会对身体和胎儿造成影响。但是,在选择苹果醋时应选择含防腐剂少的,且在中晚期若有妊娠期糖尿病的最好...
2020-10-22 浏览(6195)
孕妇低血糖喝汤最好是含糖量较高可以马上补充糖分的汤,比如红枣南瓜汤,苹果红糖银耳汤,猪肝菠菜汤,牛奶蛋花汤等。一旦孕妇出现低血糖,出虚汗、饥饿感、乏力等低血糖的症状,需要立即补充糖分,提高血糖水平,达...
2019-12-19 浏览(4527)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 浏览(2522)
对于孕妈妈们建议最好吃以下几种水果,如石榴、香蕉、无花果、草莓、猕猴桃、樱桃、葡萄、火龙果、梨、苹果、柠檬、圣女果等。
2019-06-10 浏览(6839)
A:吃苹果时要将苹果洗干净,最好削皮吃,防止农药残留,同时一次也不要吃得太多,以免引起消化不好,苹果含糖分比较高,血糖高的人不能吃苹果。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:可以多吃些苹果,猕猴桃,橘子等,这些含有丰富的维生素,对补充胎儿营养有一定的好处,再多吃些瘦肉类的,奶类的,蛋类的,最主要的不能吃辛辣和凉的食物,一定注意营养均衡。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:孕妇妊娠呕吐严重的话,最好是医院住院补液治疗,尽量选择宽松的衣服,不要腰部太紧,会加剧晨吐,喝水时可以加一些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃部。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院