低血糖，医学上又叫低糖血症，指的是血液中葡萄糖浓度偏低造成的异常状态。

    葡萄糖是人体完成各项功能所不可缺少的“燃料”，主要来源于食物中的碳水化合物。大米、白面、牛奶、水果和糖都是富含碳水化合物的食物。

    低血糖还会在入睡后发难，导致人们在恶梦中惊呼而醒，并且浑身是汗，醒来时感到筋疲力尽、不知所措，而且容易发脾气。

    怎样才能确定自己是否经常受到低血糖的困扰呢?

    基本的步骤如下：

    1。出现上述症状的时候，检测血糖浓度。

    2。然后吃东西，使血糖浓度恢复正常。

    3。观察不舒服的感觉能不能随之消失。

    如果能随之消失，那么证明确实是低血糖在暗中作怪，接下来就要求助于医生，找出导致低血糖的具体原因了。