课程1:选
把握买鞋时机
买高跟鞋最好在下午三四点的时候,因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身,比其他时间多出5%,如果是长期站立者,淋巴液会增加8%以上;
因此在尺寸的选择最好能大半号或1号。此外,最好能试走5分钟,确保鞋子真正合适、舒适。足弓加软鞋垫穿高跟鞋时,可以在足弓处贴个软鞋垫,可以减低脚底承受的压力。
另外,鞋跟高度最好不要太高,鞋跟也不宜过细,否则难以稳定支撑体重。鞋头最好不要过窄,让脚掌及脚趾能够呼吸。#p#副标题#e#
走路不要超过2小时
穿着分场合喜欢穿高跟鞋的女性朋友,走路不要超过2小时,以免影响健康。
欧美国家的女性也喜欢穿着高跟鞋,但她们都很注意保护她们的脚,上班走路一定穿着布鞋,有重要场合再换上高跟鞋。
减少身体负重若是穿着凉鞋式的高跟鞋,穿上高跟鞋后,避免手提太重的物品或背包,以减少重心不稳,降低跌倒的几率。
脚部常按摩经常做足部按摩,可缓解韧带压力,还能促进血液循环,避免足部及腿部疼痛。
高跟鞋高度计算公式
你最多能穿多高的高跟鞋,才会在摇曳生姿地招摇过市的同时,不必担心随时摔个跟头或一会儿便脚趾痛?
英国物理学协会的研究人员最近给出了1个公式:h=Q(12+3s/8)。
公式中的h代表以cm为单位的高跟鞋的最大高度。Q代表社会因素,它的值或为0,或为1,由高跟鞋是否会让你显得高挑、穿高跟鞋的历史长短、高跟鞋的价格、高跟鞋是否时髦以及此前是否饮酒等因素通过综合计算得出。s则代表鞋号。
通过这个公式,研究人员计算出了电视剧《欲望都市》中凯丽所应穿的高跟鞋的鞋跟高度:当她清醒的时候,穿一双12.5cm高的高跟鞋绝无问题,但在喝了6杯鸡尾酒后,她的鞋跟高度绝对不应该超过2cm。#p#副标题#e#
课程2:穿
7个高跟鞋魔法
美人度200%UP的7个高跟鞋魔法:
Magic 1、露出小腿内侧,站姿更挺拔
一般人的小腿外侧总是会比较结实,也是肌肉线条比较明显的地方。如果双腿左右平行站立,两侧的轮廓就会更显眼。
穿上高跟鞋,双腿前后站立,露出小腿的内侧,不但人看起来更挺拔了,腿部线条也更纤细、更修长。
不穿高跟鞋,脚面与小腿呈直角,腿部看起来比较短,有O型腿的倾向。穿上高跟鞋之后,小腿肌肉上提,腿部看起来细长,两腿之间间隙不明显,双腿自然就更直了!
Magic 2、看起来像8头身,小脸指数UP
都说最理想的身体比例是8头身,但东方人因为体型的关系,一般都只有6头身。但其实只要穿上高跟鞋,提高脚面和脚跟,从脚尖到头顶的高度就一下子变大了,8头身也就不再是梦想啦!
Magic 3、轮廓看起来更修长,有显瘦效果
一旦穿上高跟鞋,人体的重心自然就会向上牵引,背部挺直,看起来也就高了许多呢。因此,整个身体轮廓仿佛都变得更修长了,纵横比例的调节让你看起来一下瘦了好多哦。
Magic 4、坐着的时候膝盖以下更修长了
坐在椅子上的时候,穿着高跟鞋一样能起到奇妙的修饰作用呢。穿着平底鞋的时候,脚面与小腿呈直角,腿部看起来比较短。而穿上高跟鞋之后,整个小腿都拉长了,轮廓也更纤长。
Magic 5、腰部位置提高了
穿着高跟鞋后,腰部的高度比穿平底鞋的时候显着提高了,给人以高挑的印象。脚跟的提高也给全身肌肉敲响了警钟,腰部也仿佛一下子被收紧了,看起来更苗条了喔!
Magic 6、背部完全挺直,背影看起来更美丽
穿着平底鞋的时候,重心偏低,背部的肌肉也得不到伸直。换上高跟鞋,重心一下子上提,全身的平衡都发生改变,背部挺直,肌肉也更紧张。肩胛骨舒展,锁骨和胸部的线条也更美了。
Magic 7、臀部一下子提升了,看起来更翘了哦
臀部线条在穿裤子的时候很容易显现。穿平底鞋的时候,臀部不仅显得下垂,还有外扩的感觉。换上高跟鞋后,随着重心的提升,臀部高度也一起上升了,自然看起来更翘啦。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
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A:建议可以通过理疗,热敷,中医治疗等方法治疗,配合药物治疗,尽量穿舒适的鞋子,避免穿硬地或者高跟的鞋子。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:脚的血液循环比较差长期垂着容易肿胀,可以站起来活动能促进肌肉的收缩,或者把脚抬高跟心脏平行或者高于心脏,这些都能帮助消肿。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:...病。胸片没问题,但是我一般建议行胸部CT检查。血小板高跟疼痛没关系。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:发现女性性冷淡以后,男人一定要多关爱女性,性生活的前奏时间一定要长一些,这样促使女性荷尔蒙分泌,降低女性的性冷淡可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院