坐月子是女性产后的特殊阶段,对饮食的要求也特别高,很多产妇却说“我一天吃了四、五餐都不觉得饱,一天吃多少是正常的呢?”
生产的时候,产妇消耗了大量的能量,自然需要通过食物来补充。再加上,产后出汗多,带走了一定的热量。每天照顾宝宝、忙家事,也让产妇不暇顾及自己的身体,难免老是觉得饿。这是正常的现象。产妇的饮食应以易消化、多营养的食物为主。
“婆婆怕我吃不好影响身体,也怕奶水不足影响宝宝,所以每天都让我吃很多。”这是一位产妇反应的情况。其实,饮食应规律,不是吃得越多就越好。也不应一时胃口好就大大增加。有些产妇产后每天要吃4、5餐才够,有些产妇吃个三餐就吃不下了,这都是个体的差异。每天主要按照“少吃多餐”的模式饮食。饿了就吃。
坐月子一天吃几顿?这没有标准,主要看产妇的需要。每位产妇的饮食需要大概都不一样,例如感冒、敏感、胃痛等都可以影响产妇的饮食。再加上产后排恶露、哺乳的情况都不一样,产妇消耗的能量也不一样,产后的饮食也会相对改变。合理的饮食不但能让产妇的身体很快地恢复,甚至能比以前更好。将不好的体质慢慢地改变过来。
需要提醒的是:人参虽然是补中圣品,但是,刚生产完的产妇却不能吃。刚生产完。女性开始排恶露。如服用人参,会使得血晕变少,恶露就难以排出,导致血块淤滞子宫,引起腹痛,严重的还会有胎盘剥落不完全,引起大出血。
坐月子发烧要去看医生。坐月子期间产妇的身体状况是比较虚弱的,很容易得各样的疾病。要及时到医院做相应的检查,不要耽误病情。
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首先坐月子要注意自身伤口的情况,要注意局部的清洁卫生,每天2~3次,特别是在大便以后,要用一些没有刺激的药物。
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坐月子是可以洗澡的,怀孕以后人的身体会发生很大的变化,会出现血液容量的增多,也就是血管当中循环的水量增多。
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如果没有其他的严重并发症,仅仅是有点鼻塞、流涕,进行保暖、喝一点姜汤水或者红糖水,出一身汗可能就会好了。
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A:您好,孕妇坐月子可以刷牙,只是不要吃过于辛辣刺激的食物,不要接触冷水,不要同房,不要受凉。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:坐月子头晕跟贫血有关系,女性在分娩的时候,会大量出血,导致身体血液流失过多,从而引起头晕。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:坐月子期间主要是注意休息,避免熬夜劳累,注意保暖,不要贪凉,每天清洗外阴,保持会阴清洁,注意营养均衡,保证奶水充足即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在坐月子期间可以适当的吃一些水果,因为水果中含有大量的维生素和矿物质。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院