经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
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A:如果有子宫肌瘤,子宫内膜异位症或者子宫腺肌症,会导致月经量增多,或者经期延长,容易发生继发性贫血,可能会造成月经期间头晕。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:如果是由于卵巢因素导致的月经期延长可以给调整月经周期治疗,如果是由于器质性病变导致的月经延长,需要积极的治疗原发病。比如说患有子宫肌瘤或者子宫内膜息肉的女性要及时的手术治疗。
董丽娟主治医师枣庄市立医院
A:比如黄体功能不全的女性,虽然月经比较规律,但由于黄体期缩短,月经持续时间比较长。有子宫肌瘤的女性,容易造成经期延长,月经量增多,时间长了可能会发生继发性贫血。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:导致女性经期过长的原因比较多,比如有子宫肌瘤,有子宫内膜异位症或者子宫腺肌症等,都可能会导致月经量多,经期延长。如果有功能失调性子宫出血,也会导致出现经期延长的情况。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院