低密度脂蛋白胆固醇堆积到血管内壁致“伤心”
常年在门、急诊一线主持工作的彭晓玲主任提起深圳人的心健康问题显得犹为焦虑:“各种节日、庆典、聚会越来越多,曾经已被淡出记忆的一些传统小节日,近几年也搭着经济繁荣的顺风车重新热闹起来,中国人跟西方人不同,西方人过节是怎么到户外去狂欢、歌舞、旅游,我们中国人的习惯是亲朋好友几家人围在一起,今天你做东、明天我做东,一天接一天地胡吃海喝。大家只顾吃的时候嘴上痛快,却不顾日后肠胃、肝肾、心脏的负担。说深圳人超过80%的冠心病是吃出来的,这话一点也不为过。”
冠心病是怎么吃出来的呢?彭晓玲说,冠心病病因很多,但医学上已明确的一个很重要病因就是体内胆固醇过高。什么是体内胆固醇过高?彭晓玲讲解说,这是指人们摄入大量高胆固醇食物后,致使血液中的低密度脂蛋白胆固醇无法被及时吸收、代谢,从而堆积在血管壁内,占据、阻塞了血管腔并造成动脉粥样硬化,最终导致冠心病。
“低密度脂蛋白胆固醇除少部分由人体机体自身合成外,绝大部分是从食物中来,如油炸食品、蛋黄、蟹黄和带鱼、鱿鱼,猪、牛、羊等肉类食物都含有非常丰富的胆固醇,可以说这些食品都是低密度脂蛋白胆固醇的‘生产源’。”彭主任提醒大家,长期过量摄入此类食物,必将大大增加冠心病患发的危险。#p#副标题#e#
胆固醇是否过量与各人日常运动量和年龄有关
据研究发现,很多患者明知道过量摄入高胆固醇食物对心脏健康的危害,但仍克制不住美食的诱惑铤而走险,这其中包括很多已有发病史、家庭史的患者。专家指出,这种“无肉不欢”的饮食追求非常有害。
“为什么有的人大吃以油炸食物为主的洋快餐、餐餐大鱼大肉,却不见得有病,而一些人吃得并不多却先一步得了冠心病?”对于这样的疑问,彭晓玲主任解释说,这是因为含胆固醇食物摄入是否过量,是与每个人的日常运动量和年龄等因素相关。所谓不管吃多少,只要能使摄入量与机体的消耗量保持平衡,就不会危害健康。但就目前情况来看,生活在都市中的人群每日鲜有足量的运动,受环境、空间和个人收入所限,很多人表示很难找到可供健身锻炼的场所,随着户外运动的退出视野与越来越多的人加入到“宅”的队列,专家指出深圳人冠心病的发病率正在高速上升,而且有明显的年轻化趋势。“一个终日坐在电脑前的文员、公务员,每天摄入的富含胆固醇食物的量却达到一个重体力劳动者所需的摄入量,胆固醇摄入量严重超标,心脏出问题只是迟早问题”,专家表示。
健康膳食结构以五谷杂粮、蔬菜、豆为主
专家认为,健康的膳食结构应以五谷杂粮、蔬菜、豆类为主,蛋、肉类每天只需适量摄入,如每人每天吃一个鸡蛋或50—100克瘦肉,就足能满足机体对胆固醇的需要。“一些人误以为:多吃肉、蛋就是补充营养,其实,营养讲究的是糖、蛋白质、脂肪和各种维生素的平衡,需讲究摄入和消耗的平衡。如果营养过剩,积存在体内就是垃圾,就给冠心病的发生种下了祸根。”彭晓玲提醒,现在很多饭店为了提高菜肴的香味,在烹制菜肴时不管是荤菜、素菜都添加了动物油脂,而动物油脂是对心血管健康很有危害的食物,其进入体内后附着在血管内壁,极易引起动脉粥样硬化和冠心病,为此她建议,大家平时最好下班多回家自己动手制作健康食品,有意识减少下酒店、饭店用餐的次数,从而将“入口”问题“把握在自己手上”。
...期做好口腔保健检查。在出现牙髓炎症状时,及时到医院治疗。
2021-01-13 浏览(4678)
严重的牙周炎症,治疗只能缓解它的发展速度,但并不能完全治愈。轻度的牙周炎在对症治疗的基础上,后期的口腔保健和局部的药物治疗可以治愈。因此,通常来说牙周病治疗后会不会复发,需综合的进行评判。
2020-11-05 浏览(4539)
...食物嵌塞性,通过检查有深龋或牙齿发黑时,需及时补牙治疗。若牙齿表现有龋齿,并伴有冷热敏感的刺激症状,需及时保护牙髓治疗。此外,需进行口腔保健、定期刷牙漱口等。
2020-11-05 浏览(1727)
防止蛀牙,首先是进行口腔的保健,防止食物残渣的堆积、定期刷牙、少吃糖类个碳水化合物。其次是发生龋齿后,定期的检查和对症补牙治疗。最后若牙齿不齐出现错位拥挤,需及时进行牙齿矫正,预防龋齿的发生。
2020-11-05 浏览(3605)
A:建议患者及时到正规医院就诊,严格遵医嘱服用药物,适当加强体育锻炼,增强体质。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:降糖药物有很多种,降糖药物选择需要根据患者具体情况,如血糖水平,有无肝肾损害,常用的有二甲双胍、阿卡波糖、沙格列汀、达格列净等。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:养成良好的饮食习惯,早睡早起,少吃烟熏辣食物,定期检查,远离有辐射的物体。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:保健品主要是补充一些营养素,没有明确的治疗作用,如果胃肠道不适,建议到正规医院就诊,服药治疗,而不是吃保健品治疗。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院