一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：

　　1、日程推算法

　　一般来说，怀孕女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。

　　具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：

　　A、以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

　　B、以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。

　　一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。

　　2、基本体温测量法

　　体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

　　建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

　　孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机，创造“聪明宝宝”。

　　女人怀孕生男孩需要女性朋友掌握排卵期了，如果女性在接近排卵的时候过夫妻生活的话,由于男性的Y型精子活动力比较强和游动快速,这样就可以抢先与女性卵子相遇， 这样的话生男孩的机率就会增加。若是在排卵后或者其他时间进行夫妻生活,这样生女孩的机率增加。

　　此外，如果长期控制饮食结构可改变人体的酸碱度的.从准备怀孕的前1月开始,建议女性多摄入偏碱性或含钾和钠的食物多一些,比如根茎类等粮食如白薯和土豆，还有水 果和栗子等。

　　如果在房事前改变女性阴道的酸碱度，采用苏打水冲洗阴道的话,可以增加生男孩的机会;还有女性在性高潮时,男性射精,一般是会生男孩的。#p#副标题#e#

　　1、饮食控制法

　　碱性食物:

　　水果: 香蕉、西瓜、枇杷 、、茶、海带、碘、钙、维生素D;

　　蔬菜: 青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带，、

　　面粉制品: 豆类, 青豆,大豆,红豆,豆腐,牛奶，坚果中的杏仁、栗子、椰子.苏打饼干、不含奶油的点心、咸一点的食物等

　　酸性食物：

　　酸味水果：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果

　　肉类：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉

　　蛋类,五谷杂粮、水产品及花生、核桃、

　　2、掌握排卵期

　　接近女方排卵当天或第二天的时候同房，容易生男孩，过了排卵期或排卵期前2-3天则容易生女孩。

　　在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日

　　你若月经规律，排卵期为下次月经前14天左右，此为排卵日#p#副标题#e#

　　3、改变阴道的酸碱度

　　房事前，用(1公升水+2汤匙)苏打水冲洗阴道5分钟后同房。

　　4、性高潮控制法

　　如果想生男孩，则在妻子到达性高潮之后再射精。

　　5、把握同房次数

　　同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房.因为精液越浓越好。

　　6、掌握阴茎插入的深浅

　　尽量将阴茎深深插入阴道后再射精。性交结束后，女性先不要移动身体

　　可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。#p#副标题#e#

　　7. 专家建议：怀孕前服用一些旺气血的暖宫类中药也有助于怀男孩，比如“旺丁搭档”，此药来自民间，属于藏药，含有丰富的微量元素和氨基酸，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用此药期间怀孕，胎儿易出现双胞胎现象。临床结果表明一般女性在怀孕前服用一定周期后，会有脸色变好、胃口变好、乳房丰满、睡眠质量提高、精力旺盛(尤其是同房质量方面会有改善)…….体制明显改良的反应，也是孕前调补品的不二之选。

　　必须注意的事项：

　　1 高潮因素 正常女性的阴道通常呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长，所以想生男孩的人应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。

　　2男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;

　　3深情的抚爱，容易使女性获得性高潮，要在妻子获得性高潮时再射精。碱性液在性高潮时分泌最多