鱼肝油和动物内脏都含有较丰富的维生素D。除此之外,人和许多动物皮肤中的7-脱氢胆固醇,在阳光中紫外线的照射下也能转变为维生素D并供人体使用。这是人们获得维生素D的重要途径。但由于普通玻璃能吸收紫外线,所以在室内隔窗晒太阳往往没有什么效果。医生经常建议家长们将婴儿抱到室外晒晒太阳,或鼓励孩子多参加户外活动,其中的道理也在于此。
对婴儿来说,由于晒太阳的机会相对较少,即使加上从食物中摄入的部分,往往也达不到每天需要400单位维生素D的正常标准,因此从出生后两周起便应该额外补充鱼肝油。2岁以后的孩子,由于户外活动较多,晒太阳的机会也明显增加,故不一定再要吃鱼肝油了。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7088)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(8419)
儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
2023-12-10 浏览(4893)
儿童甲流的症状和表现与成人相似,主要表现为发热、乏力、咳嗽、咽痛等类似于普通上呼吸道感染的症状。
2023-08-23 浏览(1536)
A:儿童骨质疏松治疗:高钙饮食,如奶类、肉类、鱼虾等,多晒太阳,补充钙剂,如碳酸钙和活性维生素D。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:定期复查血液中的维生素D3的含量以及骨密度水平,如果缺钙可以适当补充钙剂和鱼肝油,并且适当的运动,多晒太阳,避免挑食偏食。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时多注意休息,避免长时间的运动,营养要均衡,及时补充钙剂,多晒太阳,补充维生素D,帮助钙吸收,积极配合医生的治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:检查骨密度水平和微量元素。别种维生素D3的含量,通常要饮食清淡,营养均衡,不要偏食挑食,适当运动,多晒太阳,缺钙,严重可以补充鱼肝油和钙剂。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院