随着年龄增长,很多男子在性生活过后会出现不同程度的疲劳感,如全身酸软、嗜睡、乏力等。有的人会很快恢复,有的人则可能要持续几天。
男性在射精时交感神经兴奋紧张,射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。年轻人副交感神经灵敏活跃,所以恢复起来很快,有的人甚至能马上恢复。而上了年纪的人神经反应迟钝,恢复的时间相对较长,如果射精后马上入睡,引起疲劳的反射机能就会继续松弛,导致疲劳感就难以消失。
因此,专家告诫,男性在射精后不要马上入睡,这里其实有两个含义:一是射精后妻子仍需要温柔爱抚;二是适当活动可以让自己消除疲劳。
有条件的人可在性生活后洗个温水澡,让温水从头顶淋上几分钟,刺激头顶部的“百会”穴,不仅可以改善脑部及全身的血液循环,使全身得到放松和休息,还可提高睾丸的生理机能。
射精后即使很有睡意,也应坚持看一会儿电视,或与爱人聊天,说说刚才性生活的感受,或者下床伸展一下腰背,在室内散散步等,这些活动都有利于男性尽快消除疲劳感。
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