竹笋——

　　功效：

　　竹笋是高蛋白、低糖、低脂肪、低淀粉、多纤维食物，尤其是人体必需的八种氨基酸一应俱全。竹笋富含食物纤维，可以吸附油脂，降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的，还具有防癌、利尿、化痰等功效。所以，患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人常吃竹笋特别有益。

　　温馨提示：

　　1.食用竹笋时，应先将它用开水烫5-10分钟，这样既可去除大部分草酸（影响钙铁吸收），又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。

　　2.鲜笋存放时不要剥壳，否则会失去清香味。

　　3.有尿路结石和肾结石的人不宜多吃。脾胃虚弱者或妇女产后也不适合吃竹笋。竹笋还能助发疮毒，这一类患者也应忌吃。

　　家庭药用偏方：

　　治小儿麻疹、水痘初期发热口渴、小便不利：

　　鲜竹笋50克，鲫鱼一条约250克，煮汤食用，可促使透疹使疾病早愈。

　　治便秘：

　　鲜竹笋100克，炒菜、煮食均可。

　　用鲜竹笋的根煮水代茶常饮还可降低胆固醇，有减肥、降压作用。