编辑推荐:初夏消脂减肥的11种蔬果
一、茄子
茄子:现代研究证明,茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P,是其他蔬菜无法比拟的。
其中维生素P,具有增加毛细血管的弹性,改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病者,均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙,具有降低胆固醇的功效。所以,茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。
推荐吃法:蒸茄子。
取茄子1个,洗净切开置碗内,直接放笼上蒸20分钟(也可放微波炉内大火蒸10分钟,但要加盖)。蒸至烂熟,手撕成条状,加细盐、蒜汁、醋和香油,凉拌食用。
二、芹菜
芹菜:意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质,使受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克~4.9千克。
研究结果表明,经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。
推荐吃法:凉拌芹菜。
芹菜连根洗净,切成丝,放沸水锅中烫一下即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐适量,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁,加蜂蜜每天早上口服,降脂降压更好。
三、香菇
香菇:现代研究证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防癌作用,可称为餐桌上的降脂佳肴。
推荐吃法:香菇清汤。
鲜香菇10个,加水小火煮15分钟,不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤,有助于减肥,消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。
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要想缓解这种疼痛的症状,一般需要对症的应用一些止痛改善供血营养神经等药物;患者还可以口服维生素类药物。
2020-07-19 浏览(8303)
当孩子患上胃溃疡以后,需要尽快进行胃镜的检查了解溃疡的性状,必要时做胃的粘膜活检病理诊断。在饮食方面尽量做到进食易消化、富含维生素类的食物,同时最好规律饮食。
2020-04-28 浏览(9253)
...变不良的习惯,改善饮食习惯,补充足够的蛋白质和多种维生素。
2019-10-17 浏览(5141)
孕妇可以茄子,由于茄子性味比较干比较寒,所以属于寒凉的食物,对于身体体质比较弱,有消化不良的孕妇容易引起来腹泻,所以这些朋友是不宜多吃的。
2019-06-09 浏览(2300)
A:在怀孕期间可以多吃一些蔬菜水果,有利于补充体内的维生素和碳水化合物,多吃膳食纤维,并且还能够缓解孕妇便秘的症状。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:茄子是非常常见的蔬菜,含有多种纤维素和维生素。对人体的正常消化吸收有一定的促进作用。是可以服用的。但是,需要注意茄子的烹饪方法。尽量少放油,减少过多油脂摄入,增加肝脏负担。
郝成飞主治医师天津市南开医院
A:比较常见的蔬菜有茄子,菠菜,白菜,胡萝卜,生菜,香菜,紫菜,芹菜等这些蔬菜里面都含有非常丰富的维生素b。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以多吃一些芹菜,菠菜,香菇,西红柿,茄子,海带,橘子,猕猴桃,香蕉,动物肝脏等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院