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1.牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
2.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
3.食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4.坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
6.蔬菜
蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。
7.海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
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乳腺增生是一种良性乳腺病变,是指乳腺腺体发生增生性改变,该病变多见于生育期以后的女性,特别是内分泌失衡的女性群体。
2021-01-08 浏览(9618)
乳腺增生是乳腺常见病变之一,需要挂号去乳腺外科就诊,该病变多见于生育期以后的女性,病变发病原因和患者身体内分泌紊乱相关。
2021-01-08 浏览(7167)
...下降,增生样改变就会慢慢撤退,若撤退不完全就会出现乳腺增生。
2020-10-27 浏览(8552)
乳腺小叶增生是一种比较常见的疾病,比较容易发生在年轻女性身上,可能是由于体内激素分泌紊乱、内分泌失调等因素引起。
2020-09-27 浏览(5214)
A:乳腺增生的患者可以服用一些乳痹消,逍遥丸等药物,而且还需要定期复查彩超。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:禁忌辛辣刺激食物和酒,不要生气熬夜,局部温毛巾热敷,一天两次,一次半小时,口服抗增生药物治疗即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:你现在已经确定是乳腺增生,建议你可以服药治疗,如逍遥丸和乳癖消,效果都是不错的,服药3~6个月之后,再复查乳腺彩超,看是否缓解,同时不要熬夜,适量运动,不吃辛辣和油炸食物。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:人流术后并不会影响乳房的检查,休息一周后就可以去医院做乳腺超声检查,明确乳腺情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院