胃痛

    口述：胡娟 30岁

    饭量和菜谱与平时差不多，可为什么总是胃疼！吃完了就觉得胃里堵，翻江倒海地烧灼。

    我一度怀疑是不是饭菜不干净，炒菜的油有问题，或者是我吃得多了？可是别人吃了怎么没事？我减少了饭量，可还是不见好转？我以为是染上了胃病，去医院检查的时候才知道，原来是怀孕了。

    原因：妊娠时激素的变化，使胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃液停滞不前，加上有时胃部的逆行蠕动，使胃内酸性溶物从胃返流到食道而引起胃疼、胃部灼烧。

    舒缓办法：

    饮食不宜过咸、过辣、过酸，这样会刺激胃酸分泌，导致肠胃不适。

    不要偏食，尽量完整摄取营养素。饭后半小时内不要躺下。

    饭前和饭后半小时内不要饮水，否则会加大胃的负担，增加胃疼的几率。

    避免饮用碳酸饮料等刺激胃酸分泌的食物。

    胃痛时，不宜随意服用胃药，最好先与妇产科医生确认。

    少吃多餐，在正餐之间加吃小吃，有助于让胃酸呆在胃里消化食物，而不是翻到上面来。

    零食要控制，按时进食吃好每一顿正餐，不要让胃空着。

    疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。