孕前加强体育锻炼,增强皮肤弹性
怀孕之前,可以上一些瑜伽课程,有利于增强皮肤的弹性。特别是身体有些部位,平时是很少运动到的。上瑜伽课,还可以学到正规的瑜伽动作,以免自己看书或看视频时不能准确把握动作要领,且没有专人指导而误伤身体,这点对于瑜伽的初学者尤为重要。
同时,如果不是高温瑜伽,这个不需要借助大器械的运动完全可以在家里随时进行。还有一个比较省钱的方法,那就是先上一段时间的瑜伽课,等学会了基本动作,就完全可以自己在家练了。
孕期如何预防妊娠纹
从怀孕四个月后,坚持涂身体调和油每天坚持用身体调和油擦肚皮和腰部,由于我怀孕后其余地方变化不是很大,因此重点擦了肚皮和腰部。这个调和油是美容论坛里很多准妈咪都推荐的牌子。调和油是不是能真的起到预防妊娠纹的作用,不得而知。但是,我想最最重要的就是每天对皮肤的按摩,通过按摩可以增加皮肤的弹性,舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适,增强皮肤的循环。
因此,也许不用这个调和油也能达到预防妊娠纹的效果,但是需要提醒的是,如果什么都不涂抹就进行按摩,会因摩擦力太大而刺激皮肤,起到相反的作用哦。如果觉得调和油价格太贵,而又需要全身涂抹(特别是在冬天皮肤容易干燥的时候),可以搭配香薰保湿润肤油,100多块钱有125ml,价格相对来说便宜一些,这个用来擦发胖不是很厉害的其他部位,调和油用来擦更易长妊娠纹的部位,这样就可以既照顾到全身又照顾到银子了。至于孕期擦这些油油的副作用,作为勇敢的白老鼠的我来说,完全没有任何影响哦。 不过亲们最好是在怀孕后四个月再使用这些油油。
控制体重匀速增长相当重要
控制体重并不是说不要长肉肉哦,孕妈咪孕期要做的所有事情都应该是以保证肚子里的胎宝宝健康成长为前提的。所以,控制体重应该是在摄取充足而均衡的营养的前提下,适当饮食。不要因为怀孕,担心胎儿没有营养而一味的猛吃。这样,不但会使体重迅速增加,而且会使皮肤在短时间内急速拉伸、过度拉伸,导致皮下纤维断裂,从而产生妊娠纹。体重匀速的增长,就能让身体皮肤膨胀有了个逐渐适应的过程,再配合平时的按摩,可以有效舒缓皮肤的紧张度,防止过度拉伸。 控制体重还有一个好处,就是产后比较容易在较短时间内恢复身材。
在整个孕期我每天都必吃的一种水果就是苹果。苹果所含丰富的营养物质对皮肤很好,不仅可以养颜,也对预防妊娠纹有一定的作用,同时还可以缓解孕吐,缓解孕期便秘,真是一举多得呀。孕妈咪们不妨一试,绝对是只有好处没有坏处。当然,即使是水果也不要吃过量哦。
孕妇可以吃甘蔗,甘蔗水果糖分含量较高,若孕妇没有妊娠期糖尿病或血糖偏高的情况,可以适量吃。部分女性在怀孕后胃肠功能蠕动较慢,经常会出现食欲不振,伴有恶心呕吐等症状,甘蔗可以改善孕妇的食欲,有利于胚胎的...
2021-01-12 浏览(8032)
...至下降,因此,可以根据HCG的变化来判断是宫内还是宫外妊娠。
2020-08-04 浏览(6993)
孕妇高血压必须要谨慎的服用药物,最好是在医师指导下进行服用。目前妊娠合并高血压的女性,口服降压药主要的药物有以下几种:拉贝洛尔、硝苯地平或硝苯地平缓释片、甲基多巴。
2019-10-30 浏览(7486)
女性一旦怀孕,身体会有比较明显的变化,这是大部分女性的正常生理反应,常见的反应有以下几点:一、停经,月经没有如期而至;二、嗜睡明显,经常感到困倦不堪;三、体温变化,孕妇会感到格外燥热的等原因。
2019-10-16 浏览(9061)
A:高年龄的女性机能衰退比较快,而且还很容易得一些妊娠合并症,比如说妊娠糖尿病或者妊娠高血压,如果不及时治疗的话,就很有可能会诱发羊水栓塞。但也不是每个上了年纪的女性怀孕都会出现羊水栓塞。只要在孕期注意定...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:妊娠期的女性一定要注意营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,肉蛋奶也需要适量的补充,这样有利于胎儿的发育。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:部分女性在妊娠期如果不是挑食严重,低钙的情况是比较低的,如果孕妇腿出现抽筋的现象 需要了解是否有受凉的情况,平时一定要进行适当的喝活动,饮食均衡。
董丽娟主治医师枣庄市立医院
A:针对于妊娠期女性性欲增强,是可以进行性生活的。但是在性生活中一定要注意动作要轻柔。如果在怀孕早期的话,建议避免性生活,因为这个时候出现流产的可能性也是很高的。
吴波主治医师山西医科大学第一医院