别疏忽了你自己。当问题出现时,就要采用适当的办法积极解决。对于大部分患者来说,产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失,一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。
* 接受别人的帮助,或主动寻求他人帮助。
* 在婴儿睡觉的时候,母亲尽量休息或小睡一会儿。
* 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭,聊天。
* 不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值。
* 把自己的感觉和感受向丈夫,家人,以及朋友倾诉。
* 与其他新妈妈聊天,谈各自感受。
* 锻炼身体(如果医生允许的话)。
* 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书,洗澡,看影碟,或找点其它你感兴趣的事情做。
* 坚持健康的,有规律的饮食。
新生儿呼吸暂停的治疗措施包括清理呼吸道、建立呼吸、恢复循环、配合药物治疗以及评估周围环境。
2024-05-01 浏览(3678)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(8446)
如果孩子大于6岁,尿床症状每月发生一次以上,持续三个月以上就可以诊断为遗尿症。
2024-03-24 浏览(2740)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(6891)
A:出现产后抑郁产妇,首先进行心理调节,保持乐观的精神,饮食上清淡营养,必要时接受治疗。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:产后出现抑郁症以后应该及时配合医生服用抗抑郁药品,否则越来越严重会导致患者出现自杀和自残心理。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:如果有时间,建议你去正规医院的神经内科 ,让大夫评估一下,排除抑郁症的可能,这样就可以放心的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:然后出现抑郁症以后患者要到户外进行散步、旅游和别人交心才能够得到缓解,平时也可以选择自己喜欢的事情做。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院