李子的热量和减肥功效
别名:布朗、麦李、脆李、金沙李、嘉庆子、李实、嘉应子
热量:36 大卡(100克可食部分)
分类:水果,核果类
李子是蔷薇科植物李的果实。我国大部分地区均产。7~8月间采收成熟果实,洗净,去核鲜用,或晒干用。饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜食的传统果品之一。它既可鲜食,又可以制成罐头、果脯,是夏季的主要水果之一。
营养价值
1. 促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2. 清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3. 降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显着的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;
4. 美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
食用效果
李子性平、味甘、酸;入肝、肾经。
具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;
主治阴虚内热,骨蒸痨热,消渴引饮,肝胆湿热,腹水,小便不利等病症。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
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孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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A:适当的吃一些李子可以止咳祛痰,有效预防血流淤积,对于心脏和大脑有很好的保护作用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:您好,李子虽然富含维生素,但是这个比较难消化,容易导致宝宝积食,这个不但小孩不要吃,而且成人也需要少吃。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您老婆应该检查下唐氏筛查的,现在要加强营养,要注意休息,不要做剧烈运动。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议患者患有牙周炎应当及时进行治疗,并且在治疗后应当注意保持口腔卫生,防止疾病反复发作。
刘京津副主任医师信阳市中心医院