动作一:请你平躺在地板上,腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后,轻轻地抬起头部,使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落,请你控制好速度。重复此动作2组15次。
动作二:双腿分开站立,膝盖弯曲。胸部向前倾,但是背部始终保持挺直。双手持哑铃,向两边水平提起,感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。
动作三:两腿并拢站立,双手置于脑后交叉,也可以向水平方向打开。胸前倾然后回来,重复此动作3组20次。
动作四:这个动作锻炼你上背部的肌肉。双腿分开等肩宽,膝盖弯曲。胸部前倾,左手按在膝盖上,右手持哑铃向脚尖方向尽量放长,然后用背部的力量回拉至臀侧,注意胳膊不要弯。请你控制好速度。这个动作重复2组15次。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(6777)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5446)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(5418)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(2188)
A:治疗背部痤疮,可以使用具有消炎杀菌的药膏来改善,如果是细菌感染引起,可口服抗生素药物治疗。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:可以考虑做针灸理疗按摩的治疗,帮助改善,同时注意背部肌肉的锻炼,注意保暖。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时注意背部保暖,避免受凉,可以局部热敷,促进血液循环,配合按摩治疗,避免长时间保持一个姿势,加强背部肌肉锻炼,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:背部如果出现了神经痛,首先应该去医院神经内科进行检查,明确病因对症治疗,少吃刺激性食物,避免运动。
李冰主治医师亳州市人民医院