孕妇能吃苦瓜吗之了解苦瓜
1)苦瓜富含维生素B1,具有预防和治疗脚气病,维持心脏正常功能,促进乳汁分泌和增进食欲等作用。
2)苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍,具有预防坏血病,保护细胞膜,解毒,防止动脉粥样硬化,抗癌,提高机体应激能力,预防感冒,保护心脏等作用。
3)苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P,有降低血糖的作用。
孕妇能吃苦瓜吗?
据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以孕妇应忌食苦瓜。
医师认为,奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品,确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不计。
孕妇的胃肠蠕动比较慢,所以常常出现恶心等,而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。
但需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。
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A:就食物而言,苦味食物是火的天敌。中医研究发现,苦味食物可以缓解暑热和疲劳,苦瓜是最好的降火食物。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:怀孕期间上火可以吃一些新鲜蔬菜、水果,可以吃点黄瓜降火,苦瓜、西红柿、火龙果,这一些都可以起到降火的作用,同时多喝水,少吃辛辣刺激类的食物。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议平时多饮水,多喝水,吃一些花椰菜、西红柿、西瓜、苹果,另外也可以吃一些像苦瓜,通过饮食调整,也都会好转恢复。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:尽量避免使用药物。可以吃一些苦味食物, 如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜等 。不宜食用油腻、油炸、辛辣刺激的食物,以免加重上火的情况。
李青主任医师沈阳市红十字会医院