瘦大腿超级有效方法
就是用拳头去捶大腿两侧,具体的部位,大约是你两腿伸直坐在床上,大腿的外侧这一整条。
可以先敲一条腿也可以两条腿同时敲,姿势不重要,就是敲大腿外侧,从屁股到膝盖那一侧,一直敲下去,然后上来,这为1组,每次敲50-80下.
另外需要注意的是,在23点-1点之间,是气血进入胆经的时期,这个时间段内不要进行敲胆经的操作哦~会适得其反的!
方法来自 《人体使用手册》: 要健康经络按摩与敲胆经
敲胆经------ ---敲胆经是要敲两条腿,但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你.敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎,就能刺激胆汁的分泌,并不要求很正确的穴位,当然有的先生女士对针灸穴位比较了解,力求到位,那很好,但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正确与否,也不在乎是否完全沿着经络线路,这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。
也不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度。我希望的是我们所有愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康,又方便易行。轻轻松松就得到健康。敲胆经不需要很大力,不要造成不必要的伤害,一般力度是敲不出瘀青的,如果分量不重就敲出瘀青来了,那是人体本身的凝血因子不足,需要补充胶汁类的食物,中国人有个补品叫阿胶,就有利于人体的凝血因子,其实阿胶的主要成分是驴皮,如果平时有进食猪皮,鸡皮等,这个问题就没有了。如果瘀青是因为敲得太重而造成的,那就轻一点。
平时的跑步改为有氧的长跑,适当配合饮食,减大腿肌肉能够收到比较好的效果,通过手术的方法来减肌肉,对身体的功能影响比较大。
2021-09-09 浏览(9951)
...炼腰背肌力量。下肢锻炼可以通过踝泵锻炼,即主动收缩大腿肌肉的力量,向上勾脚背,抬腿放下。这些都不会加重腰椎管狭窄。
2021-02-13 浏览(5380)
脂肪环吸是这几年来流行于医美机构的一个脂肪的吸脂的一类方法,它所谓的脂肪环吸就是说围绕你比方说大腿一周,还有腹部,侧腹部、腰部一周进行了全面的吸脂。
2021-01-07 浏览(8631)
面部填充主要分两种,一种是自体脂肪面部填充,指的就是收集腹部或者大腿内侧的脂肪来填充。另外还有一种就是玻尿酸的面部填充,指的是在面部凹陷的地方注射玻尿酸,从而达到改善凹陷的方法。
2020-05-10 浏览(9650)
A:建议患者卧床休息,不要下地走动,多吃高钙的食物,比如牛奶,鸡蛋,虾皮,海带等,注意保暖,心情保持舒畅,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:最好的治疗方法就是加强运动,可以进行高抬腿的运动,还要避免久坐,防止脂肪堆积在大腿及臀部。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:可以采取保守治疗的方法治疗,穿戴压力袜,口服改善微循环的药物,局部注射治疗,必要时手术治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以使用塔扎罗丁软膏和维甲酸软膏的方法来对症治疗,可以起到消炎杀菌的效果。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院