酸奶是纯绿色食品,它是由牛奶经乳酸菌发酵制成的,除具有鲜牛奶的营养价值外,还可促进人体消化呼吸,提高人的免疫力。因此已被越来越多的女性所青睐,那在女性在月经期间可以喝酸奶吗?
正常情况下可以喝啊,酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了,因为已经和常温下的一样了。
一般在行经期,女性的抵抗力会下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,她们就会选择选择一些补血的食物来调理。
月经来潮前可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。
经期应多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素
月经期间可以喝酸奶吗?月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候,因此在这期间一定要多吃有营养的食物,但是在月经期间不能吃辛辣食物。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(2506)
妊娠期糖尿病可以喝酸奶。酸奶中含有人体所需的维生素、蛋白质和益生菌,能够促进胎儿生长发育。
2022-03-24 浏览(1790)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(8097)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(9204)
A:在月经期间主要不能吃辛辣和太刺激的食物,不要吃太凉的,不要碰凉水,多注意休息,注意卫生。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议最好要让孩子每餐喝汤,无论什么汤,只要在吃饭的时候喝进去,就能使肠道水分增加,避免便秘。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期注意生活饮食调整,饭后适当的进行一些锻炼,促进食物的消化吸收,并且多吃新鲜的蔬菜水果。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议平时注意休息,饮食上少吃多餐,少吃含糖量高的食物,并且要适量增加运动,控制血糖。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院