科普文章

孕妇食谱大全|孕妇食谱|缤纷水果沙拉的做法

2011-09-23 11:05 来源:99健康网

  孕妇食谱大全

  缤纷水果沙拉

  材料

  草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克。

  做法

  1.将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15~20分钟)

  2.倒入酸奶150~200ml,拌匀即可。孕妇食谱大全

  专家点评

  这几种水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质,而且含有大量的水分和膳食纤维,可促进健康、增强免疫力。而用酸奶替代色拉酱不仅味美,营养丰富,而且也不用担心过多隐形脂肪的问题,特别适合害怕患上妊娠高血压的孕妈咪。孕妇食谱大全

健康百科 更多