孕妇补锌食谱之桃仁炖乌鸡的做法
2011-09-29 11:08 来源:99健康网
孕妇补锌食谱—桃仁炖乌鸡
原料
乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。
做法
乌鸡洗净切块，汆水，去浮沫;
加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮;
再开后转小火炖，至肉烂。
营养小秘诀
配合桃仁，能大大提升妇科圣品——乌鸡的补锌功效。
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Q:补锌有什么好处
Q:孕妇需要补锌吗
Q:食物补锌的有哪些
Q:宝宝补锌有什么好处
A:由于通过食物补锌效果慢时间长，出现缺锌症状时可以服用补锌的药物来补锌。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:对然孕妇需要补锌但是不能过度的补锌，在我们平时的饮食中许多事物都含有锌的，另外除了补锌孕妇也需要补充铁和钙，可以多吃一些含钙铁的食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:除了食物补锌之外，也可以利用药物进行补锌，但是要注意避免药物冲突导致补锌效果下降，注意摄入要适量，不可急于求成。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:宝宝补锌要在四个月之后，可以通过改变宝宝辅食的成分来进行补锌，大点的宝宝可以喝补锌的口服液。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
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