孕妇食谱之菠菜煎豆腐的做法
2011-09-29 14:22 来源:99健康网
孕妇食谱—怀孕4个月食谱：菠菜煎豆腐
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，豆腐含有丰富的蛋白质，此菜为孕妇补充孕期营养的必选菜.
原料：菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。
做法：锅烧热加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。
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余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:你好，这个时候主要是多吃一些含铁和含钙高的食物，比如海带，豆腐，牛奶，瘦肉等。您可以查一下食谱，然后针对这方面做一些汤。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:煮熟后加入盐，鸡精，胡椒粉调味即可。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:可以将生姜洗净切成丝儿放入冰糖加热熬成糖水来服用。 也可以将生姜加入白萝卜做成粥来服用。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
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