一、薯片
不论多么高级,多么昂贵的薯片,都是经过油炸加工,破坏了马铃薯中原有的营养素;
薯片必须用很多添加剂以保持其酥脆,很多食用了氢化植物油(含有反式脂肪酸,危害心脏健康);
油炸薯片、薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺。
二、派
不论蛋黄派,还是巧克力派,都是典型的人造食品,是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。
一块小小的派,由近30种原料“合成”!有氢化油(含反式脂肪酸,危害心血管系统)、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂——简直就是食品添加剂的大杂烩。
我们似乎可以这样说,这不是往食品中加“添加剂”,而是往“添加剂”里加食品!
三、火腿肠
鲜艳的颜色、弹性的口感、肉香的味道、合格的蛋白质含量,这些全都与猪肉无关!
发色剂、防腐剂、香料、肉皮、下水、猪血、大豆分离蛋白......都被塞进各种各样的肠衣内,给你肉类的感觉,却没给你肉类的营养!
四、果冻
又是一款典型的人造食品,几乎全部用添加剂制造,没有任何天然食物原料。
有的虽然加入一小块果肉当作幌子,聊胜于无而已。
五、油炸酥类零食
如果是一块糖果,也许很多人都认为它不好。但如果糖纸里面包裹的是一小块又香又脆的油炸酥呢?直接把它丢进垃圾箱。
这种油炸酥类零食毫无营养可言,还提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加剂——还不如吃一块糖果呢!
首先是大补品,其次是反季节的瓜果蔬菜,这些都是催熟的。最后就是垃圾食品,如膨化食品、油炸食品等。
2021-05-26 浏览(3856)
与日常的吃穿用度有关,如塑料做的奶瓶、玩具以及吃雌激素类的食物等,而饮食方面就是反季节的瓜果蔬菜、补品、垃圾食品等有关。
2021-05-25 浏览(7366)
缺血性心肌病不能吃的食物主要包括:一垃圾食品。二腌制食品。三油炸、熏烤、辛辣刺激性的食物。四尽量避免吃一些过甜的食品,少喝一些饮料。五避免吃一些含有脂肪过高,油腻性比较大的食物。
2020-08-15 浏览(9751)
A:小儿贫血伴随有症状建议口服药物治疗治疗2个月,配合食疗,少吃垃圾食品,多吃新鲜蔬菜和水果。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:肝不好,要及时服用保肝药品,饮食要清淡,多食含蛋白质高的食品,少食辛辣,刺激,油腻食物,少吃胆固醇高的食品,平时要多喝水,促进新陈代谢排毒素垃圾排出。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:建议平时注意避免让孩子吃垃圾食品和零食,不要过于疲劳。避免进食过于油腻生冷的食物。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:注意让孩子在日常生活中要少吃些垃圾食品,多吃一些高蛋白、高热量的食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院