老年人新陈代谢减慢,精力消耗较少,一般睡眠时间较少,每天睡5-6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短,但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足,这种情况不能算作失眠。
此外,偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态,患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡,而影响第二天的正常生活,白天常有头昏、头胀、精神萎磨不振。
失睡时,最好不要急于用药催眠,应首先找出来失眠的原因,并设法消除这些原因。其中最常见原因:
1.躯体因素,这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠,须针对病因给予治疗;
2.环境因素,如睡眠环境及睡眠习惯的改变;
3.心理因素,情绪变化,精神过度紧张等;
4.睡眠节奏和时间的改变。
为了避免失眠,晚饭后不要饮浓茶或吸烟,睡前不宜过度饮水,晚餐不宜过饱,睡前要避免精神紧张和剧烈运动。
每天固定入睡时间,睡前一个小时适当运动,然后用温水泡脚有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡,干脆坐起来,按摩一下双耳,脚底。
老年人失眠,不可采用鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤,还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍,尤其是肺性脑病的患者禁用。
如果要用速可眠,一定要先从小剂量开始使用,半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说,安定类药物要安全的多,可选用安定、硝基安定、舒乐安定,品种现在也很多,应从小剂量开始使用,一段时间后更换一种,以减缓耐药性的产生。除此以外,一些中成药也有一定效果,可酌情选用。
肺气肿若没有得到及时有效的控制,是会加重的。老年人的肺气肿若是慢性气管炎导致的慢阻肺,不进行积极有效的治疗是会加重的。
2022-04-14 浏览(9539)
老年人眩晕症可以通过手法复位或者服用药物的方法进行缓解。如果经常反复出现眩晕,最好去医院进行详细的检查。
2022-02-15 浏览(7249)
年轻人的脑供血不足,它的原因就不同于老年人,老年人多半是由于动脉粥样硬化所导致的。
2022-02-13 浏览(5597)
老年人出现胸腔积液,要看老年人的一般状态,可能会出现胸闷、气短、胸痛等症状,要及时就医。
2021-11-03 浏览(5848)
A:老年人疝气通过腹腔镜手术来进行修补方式,也可以通过保守治疗,在局部佩戴疝气带。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:老年人房颤,可以服用美托洛尔治疗,能够降低心率,若发生栓塞,可以服用阿司匹林等抗血小板聚集。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:老年人如果出现了肛门失禁,主要也是以药物的保守治疗为主,当药物保守治疗效果不理想的情况下,也可以通过手术干预的方法进行治疗。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:老年人糖尿病需要口服降糖药物,还要到医院进行测量血糖,控制血糖在正常的水平。
吴海武主任医师赣州市人民医院