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孕妇多吃水果不但可以缓解怀孕内热引起的便秘、燥热等症状对于胎儿的发育成长也有很大的作用。但是孕妇吃水果应有所选择。那么, 孕妇吃哪些水果更好呢?
苹果、草莓、梨、西柚、樱桃、等都可以,其中苹果最好。苹果中含有丰富的维生素、苹果酸鞣酸、矿物质和细纤维等,可以减轻怀孕期间的肥胖症状,另外苹果对于便秘和拉肚子都有缓解作用。
樱桃含有丰富的铁,是苹果、梨等水果的二十多倍,而且孕妇多吃樱桃,以后婴儿的皮肤会比较白皙、健康。
西柚含有丰富的叶酸,梨对于妊娠水肿、高血压有很好的治疗作用。
有些水果孕妇是不能吃的,哪些水果要慎吃呢?
山楂, 很多孕妇喜食酸性食物,但是山楂是不能吃的,山楂能使子宫收缩,容易引起流产,尤其流过产的孕妇应特别慎重。
西瓜,西瓜利尿,很多孕妇都有水肿,但是不要以为吃西瓜就能减轻这种症状,西瓜应少吃,吃的过多容易脱水。
菠萝、荔枝、桂圆、葡萄、香蕉等含糖量高的水果,肥胖、有糖尿病的孕妇应少吃。
另外柑橘、柿子、猕猴桃、石榴和杏这些水果是孕妇要慎食的。如果孕妇贫血,可以少量食用石榴和杏
孕妇吃水果注意事项有哪些?
1、孕妇应选择含糖量低的水果吃,并且每天使用总量不要超过一斤。
2、吃完水果应及时漱口,以减少对牙齿的腐蚀。
3、饭后两小时或饭钱1小时吃水果。
4、注意卫生,水果一定要洗干净或者去皮后食用。
5、特别爱吃水果的孕妇在怀孕第24周到第28周时,应定去到医院测定血糖,避免妊娠糖尿病。
6、孕妇不应从冰箱拿出水果后立即食用,应放一会再吃,这样可以避免刺激肠胃。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9554)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(3639)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(3011)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(2923)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院