编辑推荐:十种食物多吃可以少生病
其实,室内的空气不新鲜,对宝宝的健康不利,长期呆在家里,活动减少也会给正常分娩带来麻烦,还会影响孕妈妈的心情。也有人认为孕期运动容易导致流产,所以应尽量卧床休养。
怀孕是每个女人必经的过程,孕妇的身上散发出母性的魅力和光辉,反而比以前更有韵味了,大可不必为了外形的改变而伤感。孕妇应该走出家门,每天进行适当的户外活动,不但能呼吸到新鲜空气,充分接受阳光的照射,促进身体对钙质的吸收,还可以调节神经系统功能,促进血液循环,减轻身体的不适感。但孕妇要注意避免过于剧烈的运动,选择轻稳的动作,如散步、游泳等。在运动的过程中,不要挤压到腹部,还要避免迅速改变体位和平衡难度大的动作,如走较窄的桥或小路等,防止因体态改变、重心不稳而跌倒。
孕期合理运动好处多
运动前要先向医生咨询,在专门的指导下,根据身体状况而选择运动方式。游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动。因为游泳可以让全身肌肉都参与运动,促进血液流通,改善情绪,减轻妊娠反应,有助于宝宝的神经系统的发育。孕期游泳还可以增强心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题。游泳时孕妇要选择卫生条件好、人少的游泳池,下水前先做一下热身,下水时戴上泳镜,还要防止别人踢到宝宝。
除了游泳,像散步、跳简单的韵律舞、爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是,像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行,骑车更应避免。而日常的家务如擦桌子、买菜、做饭都可以,但如果反应严重,呕吐频繁,就要适当减少家务劳动。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(6195)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(9459)
怀孕初期胎儿还比较小,对蛋白质、脂肪、淀粉等能要需求不高,无需额外摄入。
2023-10-27 浏览(8969)
如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
2023-10-27 浏览(7084)
A:月经期间最好不要同房。如果要确认怀孕,可以在下次月经前14天左右处于排卵期,这个时候很容易在同一个房间受孕。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:简单的先天性心脏病,如房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭等疾病在早期对生育无影响,通常患者均可生育,但若疾病发展到晚期,心脏功能衰竭,出现艾森曼格综合征,此种情况下生育对母亲及胎儿风险均较高,需慎重...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:只有在怀孕的4-6个月期间,性生活才能正常进行,怀孕期间同一个房间可以进行内部注射。一般情况下,怀孕期间同房不会导致再次怀孕,但要注意卫生和性生活频率。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:先天性心脏病能否生育需根据患者的身体状态、心脏功能及较重要的心脏超声检查进行判断,简单的先天性心脏病,如房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭等疾病在早期对生育无影响,通常患者均可生育,但若疾病发展到晚...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院