牛奶砂糖减肥法
日本网路盛传:将5g砂糖和240c.c.牛奶均匀搅拌,在每天晚餐前15-30分钟饮用。可依个人喜好选择冰或热牛奶,也可用奶茶、豆浆或含奶量较高的咖啡代替。
牛奶排空速度慢,在饭前喝会产生饱足感,因此会减少正餐的量。而且240c.c.牛奶和5g砂糖热量大约是140卡,并不算太高,因此只要能减少正餐份量便可达减肥效果。
此外,听说砂糖可使血糖上升,血糖上升时饥饿感就会下降、摄食量降低,并会促进血清素分泌,让情绪平稳、身体放松。
这是真的吗?我们来听听医生是怎么说的吧!
中医这么说
不适合消化系统不好的人
肠胃不好、对牛奶较为敏感的人可能不适合这样的减肥方式,或是以其他含牛奶量较多的饮料代替。
注意正餐份量
餐前先喝牛奶,可减少食量,不过若喝了砂糖牛奶后,仍吃得和平常一样多,那么可就一点功效也没有,反而还可能变胖哟!
自行调整时间
饮用的时间可自己调整,不一定要在晚餐前,选择自己方便的时间就可以了!
西医这么说
所有的食物都可以使血糖上升
所有的食物都会使血糖上升,并不是只有砂糖才可以。砂糖牛奶也没有使血清素发挥作用、使焦躁情绪稳定的功效。
不需加糖也能瘦
糖的热量不低,且添加了砂糖后也没有特别功效,所以只要用牛奶再配合减少正餐份量就可以了。
宝宝咳嗽是可以喝牛奶的,牛奶并不属于刺激性的食物,在咳嗽期间是可以给孩子喝些牛奶的。
2023-02-07 浏览(2235)
乳腺癌可以多吃含蛋白质、维生素的食物,平时可以适当的吃牛奶,瘦肉,鸡蛋或者是虾肉,这些食物内含有丰富的蛋白质。
2022-05-15 浏览(4927)
原发性干燥综合征能吃银耳、西瓜、牛奶以及维生素B含量高的食物。其中银耳的营养价值非常高,有生津解渴的作用。
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切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(3110)
A:便血的人一般是可以吃白砂糖的,便血通常是因为痔疮的原因引起的,要遵医嘱使用痔疮膏治疗。
董典博主治医师聊城市人民医院
A:患者要多喝水,多吃些蔬菜水果,不能吃高嘌呤食物,比如动物内脏、海鲜、肉类和坚果等食物。可以吃白砂糖水,最好不要吃辣条。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院
A:排卵就是卵子从卵泡中排出的过程。卵泡的破解就意味着创伤,可能会引起疼痛,然而就是有部分人在排卵期什么感觉都没有。其实,卵泡破解带来的疼痛感是很小的,有些人对疼痛的感觉过于敏感,一点刺激就会引起疼痛感,...
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:有破解的地方需要每天双氧水冲洗后碘伏消毒后涂抹红霉素即可,孩子吃奶擦洗干净即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院