编辑推荐:哪些方法可以判断生男生女?
怀孕了,肚子一天天地大起来,感觉越来越沉重。而在平常的生活中孕妈妈还是要做一些力所能及的家务或工作,这样一来,腰痛就在所难免了。那么,孕期该如何缓解腰痛呢?
腰痛常见原因
原因1:维持身体平衡
怀孕后,孕妈妈的子宫一天天增大,增加了腰椎前方的负担,孕妈妈的身体重心也向前移。为了维持身体的平衡,孕妈妈站立时不能保持正确的姿势,而需要形成特有的挺腰姿势。这种姿势容易导致腰部的肌肉持续收缩,时间一长,孕妈妈就会因为肌肉疲劳而腰痛。
原因2:怀孕后激素的影响
怀孕后,孕妈妈体内的内分泌系统发生很大变化,为了分娩时婴儿能顺利通过产道,孕妈妈体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,腰部韧带也会松弛,弹力降低,致使孕妈妈腰痛。
Tip:这些腰痛是孕期的一种生理性反应,一般在分娩后,腰椎前方负担减轻,体内激素恢复到孕前水平的时候,症状就会慢慢消失。但是孕妈妈一定要注意预防,否则很容易引起产后慢性腰痛。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(7671)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(1142)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(4186)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(2560)
A:特别是孕早期的孕妇,不建议使用这一类的膏药。可以烤电或者是贴一些发热贴,或者是姜贴。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议患者及时到医院进行相关的检查,明确病因,然后及时采取治疗措施。但是不可以私自使用止痛药。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:腰痛宁胶囊在服用药物期间,孕妇以及心脏病的患者禁止使用,该药物不可以过量久服。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A: 这个药物对于孕妇小儿以及心脏病,患者是禁止使用的,而且不建议过量久服,出现的腰椎间盘突出建议选择理疗不建议服用。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院