编辑推荐:怀孕期间丈夫性欲太强怎么办?
第一步:刚开始的阵痛非常快速也很轻微,首先是肚子感觉一紧,然后腰部快速出现一阵疼痛,几秒后快速消失。一般情况下,刚开始有规律阵痛的时候间隔时间应该是相当长的,一个小时一次或更多。
准妈妈这样做:
1.疼痛的强弱因人而异。
2.当宫缩引起轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。
3.宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下腹排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。
4.随着宫缩的愈加频繁,揪心的阵痛来临之时,一定一定要千万不能铆足了劲憋着,这样疼痛的时间会短一点。有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备,会被意想不到的疼痛打垮,过度地大喊大叫导致体力过度消耗,此时体内肾上腺素大量分泌,导致血管收缩,子宫血流量下降及子宫收缩不良,最终引起产程延长,甚至胎儿宫内缺氧,造成难产。
5.如果羊水还没有破,在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛,转移注意力。可减少肌肉及精神紧张,减少疼痛,另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。
第二步:逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,间隔时间只有2~3分钟,要持续50~60秒,此时需要进产房做进一步检查了。这时关键要和医生配合好,才能顺利度过分娩。
TIPS:呼吸法缓解法
第一步:全身放松,平躺着,闭上眼睛,以鼻深呼吸。
第二步:以口深呼气放松腹部。
第三步:根据宫缩疼痛的频率,试着调整自己的呼吸,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。
准爸爸可以做什么?
第1个法宝:准妈妈在宫缩时,腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他地方要尽量放松,这就需要调动准爸爸来帮忙了。
第2个法宝:时断时续的宫缩要持续不少时间。在宫缩刚开始时,准妈妈还不需要入院,家里的环境会感觉更好些。当准妈妈需要一些支撑,比如枕头、靠背时,要会请准爸爸帮忙来确保肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并检查身体各部分否完全放松。
第3个法宝:如果觉得不舒服,在准爸爸帮助下洗个澡也许好好些,同时请准爸爸帮忙适当进行冷敷、热敷也可起到一定作用。等到了医院,准爸爸要随时关心准妈妈是否躺(坐)得舒服。
第4个法宝:如果准妈妈因疼痛而感觉很紧张,准爸爸可在一旁带她深呼吸,提示她一些保持轻松的要点。准爸爸还可以为准妈妈按摩,以缓解她临产时的紧张与不适反应。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1772)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(1518)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(8785)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(7344)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院