中医学认为，桂圆味甘甜，无毒，性平，为补血益脾之良果。每100克鲜桂圆中含碳水化合物16.2克、蛋白质1.2克\脂肪0.1克\钙1 3毫克、磷2 6毫克、铁0.4毫克、硫胺素0. 04毫克\核黄素0. 03毫克、尼克酸1.O毫克、抗坏血酸60毫克.此外.桂圆中还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。

　　桂圆有养心益智，滋补强体，补心安神，养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效，特别适合产后体质虚弱的新妈妈食用。

　　龙眼肉也被人称之为桂圆肉、福肉，是民间非常好的补血食物，对新妈妈产后出现的血虚有很大的帮助，因为其中所含铁质非常丰富。

　　而且还含有维生素A、维生素B、葡萄糖等，不但对新妈妈身体的恢复有很大帮助，而且还能治疗健忘、心悸、神经衰弱、不眠症等神经障碍，为新妈妈高质量的睡眠打下一个很好的基础。》》》17种食物孕妇禁止食用     猜测宝宝性别的44个方法

　　新妈妈可以把桂圆做成龙眼汤\龙眼胶\龙眼酒之类来食用。在生吃的时候新妈妈一定要注意，不可过量食用，以免给肠胃造成伤害。