补铁的作用

　　铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期应特别注意补充铁剂。

　　研究结果表明：补铁可以使贫血孕妇血红蛋白恢复正常和提高无贫血孕妇的铁储备，而且可使其婴儿6个月内发生缺铁性贫血或铁缺乏者显著减少。

　　专家认为，孕妇补铁是切断铁缺乏症流行链的一个重要途径，可以较好降低人群中特别是儿童贫血的患病率。

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　　富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜(芹菜、油菜、苋菜等)、干杏、樱桃等。

　　孕妇间断、小剂量药物补铁

　　目前，在对孕妇补铁的研究中，认为间断和小剂量补铁是可行的。具体方法分别是：

　　间断法 是从孕期13周开始，至35-38周结束，每周服硫酸亚铁1次，每次0.4克，于饭后服用。

　　小剂量法是在孕32-36周开始补充铁剂，每日口服硫酸亚铁0.4克，于饭后服用，每日仅1次。