宝宝2个月以后，很多家长都会遇到宝宝昼夜不分的情况，特别对于上班族来说，可是一件很头疼的事。

   满月以后的孩子要训练睡眠的习惯了，即晚上睡眠的时间要延长，以下我们告诉你怎样改变孩子的这种睡眠习惯。

   白天孩子醒了，就和孩子玩耍：如和孩子讲话，帮孩子做运动训练，抱到室外去等让孩子处于一种兴奋的状态中。如果孩子睡着了，就让孩子睡。也别刻意避免白天中的家庭噪音，如吸尘器的运转声、收音机或音响的播放声、电铃声等。这样能让宝宝习惯正常的噪音，而且也让宝宝能学着在这些声音中睡觉。当宝宝醒时，让宝宝接触家庭活动，将宝宝放在靠近你的地方，这样你才能和宝宝说话，还有就是和宝宝互动。但白天每次睡觉不要超过3小时，如果孩子睡了一会儿就醒了，就没有必要哄着孩子继续睡觉了，而应该和孩子玩耍。

   到了晚上，让一切安静下来，调低灯光、拉上窗帘，尽可能减少对孩子的干扰。半夜为宝宝换尿布或喂宝宝时，动作要快且安静。夜晚别将宝宝吵醒来喂宝宝，除非是宝宝的医生要你这么做，或者距离上一次喂食已超过4小时，不然的话，就等宝宝醒了再喂食。当孩子夜间醒来时，家长也不要因为宝宝有一点动静科给予过多的护理或关照，可静静地等待一会儿，再做出反应。有时过多的呵护反而会打扰富豪玉的正常睡眠。要是宝宝执意不睡，则用上面介绍过的方法对他做出反应，让孩子重新入睡。