改善饮食习惯
体重超标当然要减,但不少人的体重指标在18.5-22.9的理想范围,仍觉得自己胖。从科学数据来看,这的确是没有减肥需要,但再看腰围、脂肪比例以及饮食习惯,可能有改善的空间。其实一个体重指标理想的人,即使短时间内重了几斤,体重指标都不会上升很多,如果想更加苗条,又愿意奉行健康饮食及运动来减肥,而且目标维持在合理体重指标范围内,这样的体重管理,何乐而不为!
过度节食反而易胖
过度节食,身体的肌肉量会下降,因此影响新陈代谢率下降,因为肌肉是有消耗热量的功能,单位肌肉所消耗的热量比脂肪多出22倍。而且经常处于饥饿状态,新陈代谢率就会减慢,吃得过少是越减越肥的主因。专家认为,年龄增长加上缺少运动,也会减少身体的肌肉量及降低新陈代谢率,即使进食量没有增加,但人体的脂肪比例会上升,这也是为何体重没有上升,人却显得臃肿的原因。所以我们应该进食量足够的热量,加上运动来提升新陈代谢率,这样才能有良好的减肥效果。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5338)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9018)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(1705)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(7694)
A:定期复查血压,血糖,血脂,肝肾功能,电解质尿常规,以及24小时尿蛋白定量。必要时需要做血液透析,随时调整治疗方案,随时复诊。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:但是如果一直不见好转癌细胞含量只增不减就必须放弃保守治疗,必要时需要通过化疗或者手术进行治疗。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:建议服用一周后再次复查黄疸指数,如果宝宝黄疸指数不减,建议光照治疗。必要时抽血排除有无巨细胞病毒感染或者行腹部超声确定黄疸病因。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院