这里我们教给大家五个方便简洁的方法,在你心情不好的时候,不妨尝试以下5种方法,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。
收拾房间 凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌子上的东西收拾干净,把被子叠整齐。
穿蓝色衬衫 蓝色是一种天然的心情“放松剂”,这正是仰望蓝色天空,心情倍感轻松的真正原因。
哼哼歌 英国伦敦一所音乐治疗中心的临床医学家表示,唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸,使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱,哪怕只是静静地倾听,都有助于放松身心。
巧吃、刺激味蕾 比如,苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁),或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等,都能够给味蕾带来新鲜感,进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
闻闻柠檬香 美国俄亥俄州立大学最新研究证实,柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现,柠檬香确实能提升好心情,闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(7125)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1129)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(5728)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(8433)
A:平时一定要注意清淡饮食,避免吃辛辣刺激的食物,禁止吸烟喝酒,多吃新鲜的水果和蔬菜。调整好心情,不要给自己太大的压力。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:日常生活要保持充足的睡眠,放松心情,避免精神压力过大,也可以通过热敷按摩的方法进行治疗,能够有效的缓解疼痛。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:通过以上的检查可以进行详细的临床判断,是不是有这个劳累过渡的一些问题,或者是精神焦虑的一些问题,出现这种情况以后可以通过补钙的方法来治疗,缓解心情,放松心情,缓解压力。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:配合头面部与特定穴位的按摩放松,加已热敷调理气血。同时生活中放松心情、缓解压力。每天适量运动,睡前一小时泡泡脚、饮用一杯温牛奶,都有助睡眠。
牛玥副主任医师吉林市人民医院