从怀孕28周起至孕40周为孕后期,此时期胎儿生长最快,孕妇的食欲继续增强,膳食安排应以孕中期、孕后期准妈妈膳食指南为指导,在孕中期饮食的基础上作相应的调整,营养摄取 除了要满足
怀孕后期吃什么好呢?从怀孕28周起至孕40周为怀孕后期,此时期胎儿生长最快,孕妇的食欲继续增强,膳食安排应以“孕中期、孕后期准妈妈膳食指南”为指导,在孕中期饮食的基础上作相应的调整,营养摄取 除了要满足胎儿生长发育之外,孕妇和胎儿体内还需要储存—些营养素,因而对营养素的需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量,膳食中各种营养素和能量要能满足孕妇和胎儿需要。膳食组成应多样化,食品的选择应根据孕妇营养需要并照顾孕妇饮食习惯,要易于消化吸收。
一般来说、只要孕妇不偏食,食物的搭配得当,只需适当增加—些副食的种类和数量,基本上可以满足营养需要。这时供给充足的蛋白质、磷脂和维生素可使脑细胞的数量增多,有利于胎儿智力发育。
这时孕妇的食量明显增加,应多吃些含蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。此外、还要多吃些含铁、维生素B12和叶酸丰富的食物,如动物血、肝、木耳、青菜等,既可防治孕妇本身贫血,又可预防孩子出生后缺铁性贫血的发生:要尽量少吃过咸的食物,不宜大量饮水、预防高血压综合征,还要少吃含能量高的食物,避免孕妇过于肥胖和胎儿过大。
女子肾虚症状根据肾气虚、肾阴虚,肾阳虚的不同,是不尽相同的。肾气虚的症状有月经先后不定期、月经后期、月经量多或量少、经色淡红、崩漏、闭经、不孕等。怀孕后可能会出现胎动不安、滑胎、难产等。
2021-01-07 浏览(8264)
女性肾虚症状根据肾气不足,肾阴不足,肾阳不足,症状是不相同的,肾气不足的症状有月经先后不定期,月经量多或量少,月经后期经色淡必经,崩漏、不孕等。怀孕后可能会出现滑胎漏,胎动不安、难产等。
2021-01-07 浏览(4238)
...贫血的出现有几个关键的因素,第一个就是妈妈在怀孕的后期一定要给孩子足够的铁的储存;再就是在生后喂奶的妈妈一定要吃足够的含有营养素的食物;如果孩子成长速度过快长得很快的话,它的营养素的需要量超过了一般孩...
2020-12-03 浏览(6465)
对于轻度的感冒,一般不需要用药,孕妇要注意休息、多喝开水、热水泡脚、也可服用维生素C缓解症状,饮食上以清淡、营养为主,一周左右可以自愈。怀孕后期感冒,要引起重视,不能不当一回事,避免严重并发症的发生。
2020-03-30 浏览(5201)
A:要坚持进行适量的体育活动,如散步、健身操等,可以改善血管和神经的调节功能。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:建议孕期注意个人卫生,每天清洗干净外阴,保持会阴清洁干燥,勤换内裤。并且平时要多注意休息,避免久站。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:平时养成良好的生活习惯,不要长时间走动,劳动,避免经常弯腰,要多休息,适当的运动,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃高钙食物,加强自身营养。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:然后还是建议孕妇多活动,然后保证肌肉的一个弹性,这样可以有效的缓解疼痛,产后再具体的治疗。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院