一项新研究发现,孕妇吃鱼可以降低产前或产后忧郁。因为她们可以获得一种叫做Ω—3脂肪酸的营养物。该物质在海洋鱼类(特别是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中含量较丰富。
服用鱼肝油也可以补充这种物质。
研究人员对11721名英国妇女的分析发现,孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的Ω—3脂肪酸越多,她们孕期及产后发生抑郁的危险就越小。
约瑟夫说,由于担心汞污染的缘故,孕妈妈最好将海鱼进食量控制在12盎司/周。研究表明,大麻哈鱼、鲇鱼、干贝及罗非鱼较少含汞,鱼肝油中也没有汞。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9584)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(6525)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(2292)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(7047)
A:所以通过食物去调整还是有一定的作用的,但是,一定要根据自身的检查结果情况考虑摄入的多少。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:建议做完手术后一定要注意保养自己的身体,多注意休息,保持乐观的心态,不要干重体力活。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:日常生活中还可以通过锻炼来增强自身的免疫力。抵抗癌细胞的扩散和发展,最好是通过手术的方式进行治疗。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:在术后要注意阴部的清洁,在平时要多吃一些清淡并富有营养的食物,忌吃辛辣刺激性食物。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院