营养特点
梨鲜嫩多汁.酸甜适口.享有“天然矿泉水”的美称。
梨性寒。味甘;能生津止渴、养阴润肺、化痰镇咳、清喉降火、醒酒解毒、滋肤美颜,对秋天气候干燥造成的唇干肤涩、口渴咽痒皆有一定的缓解效用,对上呼吸道感染、气管炎和肺结核引起的咽干、喉痛、音哑、痰稠等症也有辅助治疗作用。
梨的种类很多,无论是哪种梨.大都汁多味美,或肉质细嫩.或酥脆甘甜,不但能促进食欲,帮助消化,还能补充水分.利尿解热。丰富的膳食纤维又使其能通便解毒。
对孕产妇的益处
梨可为孕产妇提供丰富的膳食纤维和大量的水分,适合作为两餐间的加餐来缓解饥饿感。多样化的维生素和矿物质对孕产妇同样重要。
孕产妇如何进食
每日可进食1~2个梨。
梨有利尿作用,夜尿频者,睡前忌吃梨.所以,孕产妇可于早上十点左右或下午三四点时作加餐食用。
梨含果酸较多.胃酸多者慎食。
温馨提示
梨也分雌雄。雌、雄梨外形和口感上都有一定区别。“雌梨”下部旋圆,梨肉较多,外形近似等腰三角形.花脐处只有一个很深且带有锈斑的凹形坑,肉嫩、甜脆、水多:“雄梨”下部突出.梨肉减少,花脐处有两次凸凹形,外表没有锈斑,肉质粗硬多渣,水分较少,甜性也较差。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(6220)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
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很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(7540)
A:如果在怀孕之前没有喝茶的习惯,在怀孕后要少量饮用,对孕妇最好的饮料就是白开水,平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议孕妇放松,注意饭后不要马上睡觉,注意适当运动,晒晒太阳,做好日常生活护理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:怀孕期间,建议尽量的饮食多样化,不过多的单一的吃某一种食物,多吃含钙高和补血的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,增加孕妇的营养,促进孩子的发育。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,虾皮,排骨,猪蹄,紫菜,大枣,牛肉,红豆,鸡蛋,牛奶,核桃,增加孕妇的营养,促进孩子的发育。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院