很多孕妇及其家人都在关心这个问题,因为桔子酸酸甜甜美味可口,十分符合孕妇的口味。一到秋冬季,桔子大量上市,很多孕妇又超级喜欢吃桔子,但又碍于孕妇吃桔子生出的宝宝容易皮肤黄的传言,不敢吃桔子。那么孕妇可以吃桔子吗?
妇能吃桔子吗?
桔子含有丰富的维生素,孕妇是很需要这种营养的。桔子有理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒。桔子能增强机体抗寒能力,可以防治感冒,降低血脂。适宜胸闷郁结,不思饮食,或伤食饱满,醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎,肝炎,胆囊炎,高血压,直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食,糖尿病人忌食。凡口舌碎痛,齿龈肿痛者忌食。
桔子不仅含有多种维生素,碳水化合物等,营养价值在柑桔果类中名列前茅,是人们喜爱吃的果品。桔子,它还有抗炎,去痰,抗溃疡,助消食,降血压,增强心脏功能和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著的疗效作用。
桔子,味甘酸,有的孕妇爱吃酸,但酸其实不能吃太多,另外,桔子吃多了易上火,孕妇在孕期本身体质偏热,所以孕妇吃桔子要注意控制量,特别是在孕后期,两天以上吃一个为宜。
另外,注意桔子不宜与牛奶、豆浆同食,否则,桔子中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后进食桔子。
桔子不能与萝卜同食。萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄铜物质会在肠道被分解,而化成氢苯甲酸和阿魏酸 ,它们可以加强萝卜对甲状腺的抑制作用,从而诱发甲状腺肿。
孕妇能吃橘子吗
孕妇能吃橘子,多吃水果对胎儿是有好处的,但要适量的吃,不可多吃。
营养分析:1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用; 2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇; 3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转; 4. 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
A:建议适量的吃一些橘子。橘子当中含有非常丰富的维生素c、可以有效的补充水分、延缓衰老、抗氧化,还能够防止动脉硬化、预防中风。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:小儿黄疸时家长需要注意平时的饮食,少进黄色食物,比如胡萝卜,南瓜,桔子等蔬菜和水果。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:想要美白还可以食用富含丰富的维生素E的水果和蔬菜,如橙子、桔子等等,这些水果都有美白的效果。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:咳嗽有痰,可以化痰止咳调节,民间有一些偏方可以尝试,如可以用大蒜炖冰糖调节,还有桔子皮跟玉米须炖汤喝。
金其武主治医师九江市第一人民医院