治痛经方法1:多吃素
研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显着。
治痛经方法2:保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
治痛经方法3:看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。
治痛经方法4:慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。
治痛经方法5:保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。
治痛经方法6:学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。
另外,专家提醒,如果痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧,又或者经血中出现块状物等症状时,要及时就医。
新生儿呼吸暂停的治疗措施包括清理呼吸道、建立呼吸、恢复循环、配合药物治疗以及评估周围环境。
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首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(1333)
如果孩子大于6岁,尿床症状每月发生一次以上,持续三个月以上就可以诊断为遗尿症。
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宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(3869)
A:如果没有器质性病变,可以在痛经时给予药物治疗减轻疼痛,也可以给予针灸理疗,都有一定的效果。如果备孕计划的女性怀孕是治疗痛经最好的方法。
董丽娟主治医师枣庄市立医院
A:一般没有结婚的女性属于原发性痛经比较多,可以选择艾灸、针灸、中药的方法治疗,效果比较好。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:女性在来月经期间注意防寒保暖,避免寒冷空气的刺激,注意休息,避免重体力的劳动,多饮用热水。
田燕主治医师邹平市中医院
A:痛经的女性,也需要检查妇科 b超,排除继发性痛经,单纯原发性痛经的情况下,可以在医生的指导下使用短效避孕药调理缓解。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院