错误1:高跟鞋越穿越高
一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋,的确让你的白领形象有型有款。但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋,其实很容易损伤脚趾和脚面。在你的脚趾甲和两侧皮肤之间,有一条细细的缝隙,医学上叫做“甲沟”。甲沟很狭窄,长时间挤压会引发炎症。当你穿着尖尖硬硬的鞋子走路时,脚趾被挤在鞋子前方一个很小的三角区里,久而久之,趾甲会嵌入肉里,引发甲沟炎。
补救措施
A.美国健康专家建议,买不同高度的高跟鞋是避免脚趾同一部位持续受力的好办法。你还可以在办公室放一双轻软、舒服的平底鞋,在办公室走路时,用便鞋代替又细又尖的高跟鞋。
B.千万别对自己的脚趾甲下手太狠,每次修剪时,留下足够趾甲盖住皮肤。尤其是脚趾甲边缘别剪成深深的弧形,保持趾甲基本平齐就好。脚趾甲周围有倒刺时,用趾甲刀齐根减掉,千万别图方便用手撕!
错误2:化精致工作妆
每天早上,哪怕牺牲吃早饭的时间,你都要在化妆镜前多待一会儿。但在封闭写字楼里,过厚粉底会堵塞毛孔,阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢。粉底中的汞元素长期刺激皮肤角质层,还会让脸部肌肤增厚甚至老化。
另外,口红中的油脂成分吸附了空气中的尘埃、金属分子和病原微生物,它们不知不觉进入你的口腔,身体吸收毒素不说,还会引发口腔过敏和传染性疾病。而金属色眼影的危害最严重,澳大利亚医学专家发现,在患有结膜炎、干眼症等常见眼科疾病的女性中,42%都是因为这种粉末状化学物质反复刺激黏膜引起的。
补救措施
A.美容专家说,将化妆品保存在冰箱里,能让它对健康的危害降低一半。但保存前请拧紧瓶盖,以防空气中的细菌侵入。
B.深度清洁皮肤比化妆更重要!请仔细阅读本书美容栏目,那里有详细说明。
错误3:喝咖啡提神
晚上熬夜,早上又要正点上班,喝咖啡成了你保持头脑清醒的唯一办法。但有关专家说,每天喝3杯咖啡,会让你患心肌梗塞的危险增加40%;而且长期喝咖啡,会使髋骨、脊椎的骨密度降低,因为人体内的游离钙会与咖啡因结合,经尿排出,游离钙减少必会引起结合钙分解,从而导致骨质疏松。
补救措施
A.如果你对咖啡的痴迷还没到无法自拔的地步,只是用它提神,不妨用浓茶代替咖啡。茶叶中的儿茶素能帮你提高新陈代谢速度,增强身体免疫力,比咖啡健康得多。
B.每天喝咖啡不要超过两杯,也不要喝太浓的咖啡,加点伴侣,多点味道,也可以少点危险系数!
C.喝完咖啡后不要马上吸烟,因为烟草和咖啡因层叠作用,会让动脉出现暂时性硬化,甚至还可能引发隐匿性心脏病。
D.别把咖啡放入早餐菜单里,空腹喝咖啡伤胃,最好吃完面包、土豆等碳水化合物或淀粉食品后再喝,可以缓冲咖啡因对肠胃的刺激。
...会导致出现牙根外露发黑的现象。平常要改掉不良的生活习惯,定期去医院做口腔保健检查。
2021-01-26 浏览(5626)
...素质。第四及时矫正鼻腔的畸形。第五帮助儿童改掉不良习惯如挖鼻孔等这种不良情况。
2020-09-13 浏览(4841)
第一脑血栓病人需要戒烟、戒酒,改掉不良的生活习惯。第二脑血栓病人必须将血压控制在正常的水平。第三脑血栓病人需要将糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等基础性疾病进行有效的长期的预防等等。
2020-05-18 浏览(5883)
首先要改掉不良的习惯,不要抽烟喝酒、吃辛辣,油腻、太甜、太咸或者太冷的食物都要少吃,饮食尽量以清淡为主;其次,饮食要有规律,每天按时吃饭,少食多餐;最后,肠胃不好的人可以多吃软的食物,最好细嚼慢咽。
2019-12-17 浏览(9895)
A:患者可以通过改掉不良生活习惯的方式进行治疗。如果改掉不良的生活习惯,还可以采用果酸进行换肤治疗。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:习惯性流产患者平时需要改掉自身的不良习惯,避免对胎儿的伤害,自身患有疾病的需要在备孕前先将之先治愈好。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:日常应保证患儿定时进菜,养成良好的用餐习惯,注意营养均衡,改掉偏食和厌食的习惯。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:日常生活中改掉不良的生活习惯,养成好的生活习惯,注意合理休息,避免熬夜,避免过度劳累,心情保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院