痛经吃什么可以缓解疼痛?便秘可诱发痛经和增加疼痛感,保持精神愉快,避免过度劳累。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。容易发生痛经的女性,要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心。
那么痛经吃什么可以缓解疼痛?最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食,比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪,其中以全麦食品的效果最明显。痛经吃什么可以缓解,可以适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,有缓解疼痛作用。此外,要注意保持大便通畅。》》常喝豆浆会患乳腺癌吗 性生活的11种治病功效
女性在月经期前常会因激素的变化而出现乳房肿胀、情绪消沉、疲劳、头疼、失眠等症状。女性爱吃零食,如薯片或饼干等,这些食品中的盐分会使症状加重。因此,要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心,最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食,比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪,其中以全麦食品的效果最明显。
此外,咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物,都含有咖啡因,而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少,经前期症状越轻。因此女性在月经期,也要尽量少吃这些食物。
A:所以建议在月经期,尽量的不要受凉,注意保暖,多喝红糖水和益母草颗粒,促进月经的排出,缓解疼痛,还可以服用止痛药,缓解疼痛。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:建议你最好先去医院做一个B超,先排除子宫内膜异位症的可能,然后再来月经的时候,多喝红糖水和益母草颗粒,促进月经的排出,缓解腹痛,还可以腹部热敷,缓解腹痛,疼痛比较明显,还可以服用止痛药缓解疼痛。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:平时可以服用中药进行调理,月经期避免精神紧张,注意多休息,适当增加营养,疼痛严重时也可以注射止痛药物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:痛经的治疗主要的目的是,快速缓解疼痛及其伴随的症状。首先要重视精神心理的治疗,然后必要的时候可以给予镇痛、镇静、解痉的治疗。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院