孕期吃什么最好?孕期吃什么对胎儿大脑好?现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形,这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。那下面就让我们看看孕妇在孕期吃什么促进胎儿大脑发育的。
孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段(孕早期;孕中晚期的衔接期;出生后3个月内),就有两个阶段在孕期。为此,优生学专家倡导的孕期“智力食谱”应运而生。也许,这可为你打造聪明宝宝效力。
坚果为胎儿大脑加油
干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸,可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。
核桃富含健脑成分磷脂,可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃,也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生蛋白质含量高达30%,营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食,或与莲子一起放在粥里或是米饭里,但不可油炸。
瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。
松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
榛子可以单吃,也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。
卵磷脂独树一帜
充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性,这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说,更具有特殊的价值。正因为如此,欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。
妊娠高血压对孕妇和胎儿都有危害,妊娠高血压会加重孕妇的心脏负荷、侵害肾脏、大脑以及子宫,容易出现心功能衰竭、肾功能不全、肾功能衰竭、颅内压升高、脑疝、子痫、流产等情况。因此,需及时的进行治疗,必要时需...
2020-07-21 浏览(7312)
孕妇低血糖一般不会导致早产。孕妇短暂的低血糖也不会对胎儿有太大影响的,但如果孕妇长期或者频繁出现低血糖症状,则会对胎儿的身体生长发育、大脑生长发育造成不利影响。因此怀孕期间要预防低血糖。
2019-12-19 浏览(3074)
石榴含有维生素C、B族,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。能补充孕期营养、促进铁吸收、缓解早孕的反应、缓解孕期疲劳等。还能预防胎儿大脑发育受损,孕期可以适当吃些石榴。
2019-06-20 浏览(2288)
孕妇不适合睡电热毯,在怀孕早期,准妈妈如果不能够科学地使用电热毯,容易导致胎儿的大脑神经和骨骼系统受到不良的影响,孕妇体温每升高一度持续24小时,那么胎儿的畸形率就会增加10%以上!
2019-06-06 浏览(3801)
A:日常应多给患儿食用卵磷脂含量较高的食物,可促进大脑发育,也可适当服用些安神补脑液。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:孕期经常低血糖,导致体内热量不足,可能会导致胎儿大脑缺血缺氧,影响神经系统发育,胎儿营养不足出现体重过低等。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:胎儿的营养是通过脐带从母体中获得的,如果孕妇出现营养不良的现象,直接影响胎儿的生长发育情况。胎儿的神经系统发育关键时期是在孕3-6个月,如果在这个发育过程中,孕妇的营养缺失,可能关系到胎儿大脑和神经系统的...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:巨脑回畸形是胎儿大脑发育过程中,大脑停留在原始阶段所致,与宫内感染,外伤,放射性元素等有关。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院