对颈椎病患者来讲,什么样的睡姿才正确呢?那就是要强调顺应颈椎的生理弯曲,睡眠时要仰卧,并使颈部有枕头支撑。人们经常会从电视等媒体报道或读物中看到侧卧睡眠有利于心脏健康。但对患有颈椎病的人来说,侧卧并不是最好的睡姿。
对颈椎病患者来讲,要强调顺应颈椎的生理弯曲,睡眠时要仰卧,并使颈部要有枕头支撑。为了达到枕头支撑颈部的目的,最好枕荞麦皮的枕头,将荞麦皮的枕头形状进行整理,是枕头的形状从侧面看类似6字,将突起部分的高度相当于自己的拳头,这样枕上去就比较舒服。有些人由于长期习惯于侧卧睡眠,刚开始仰卧可能不适应,只有坚持练习就会好的。
当然,人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的,在整个睡眠过程中可能变动20-60次体位,尽管如此,增加仰卧睡眠的意识,尽量长时间保持仰卧姿势,对保护颈椎是有意义的。需要指出的是,一下几种人不适合仰卧睡眠:睡眠呼吸暂停综合征患者、孕妇、老年人。
保健枕非人人适用,其实没有一款的枕头的高度、型号、柔软度等是适合所有的人的,而最平常的荞麦皮枕头是适应性最强的。
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颈椎病有可能会引起耳鸣的。颈椎病一般包括交感神经型颈椎病,而且还有椎动脉型颈椎病。
2022-09-01 浏览(9370)
头晕呕吐不一定是颈椎病引起的。患有颈椎病会导致局部神经受到压迫,从而引起恶心呕吐或者是头晕等不适的症状。
2022-09-01 浏览(2836)
颈椎病反弓通常能治好,如果长时间久坐或者坐姿不正确,或者是经常低头伏案工作时,都有可能会导致颈椎出现生理性的改变。
2022-09-01 浏览(8151)
颈型颈椎病有可能是颈椎出现骨质退变,或者是增生等原因引起的,也不排除是韧带钙化,还有腰椎间盘突出导致的。
2022-09-01 浏览(7046)
A:颈椎病是一种慢性退变性疾病,治疗需要根据不同的病程以及不同的病理类型而有所不同。疼痛可以通过体位改变而缓解。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:首先改掉不良的生活习惯,可以局部热敷,通过按摩,针灸,推拿等方法治疗,不要长时间低头,养成良好的生活习惯,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:治疗颈椎病最主要的就是选择针灸推拿按摩,这些都可以起到这个效果,在这期间还应该注意健康饮食。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:养成良好的生活习惯,避免长时间低头,可以按摩,推拿,针灸,热敷等方法缓解,加强颈背部肌肉锻炼。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院