香港一名69岁男人服用维C缓解周期性流鼻水,产品包装上的建议每日服用量为0.5克,但病人根据营养书籍《维他命C最好的营养医生》的服用份量,每天服用4克维C。按照此量服用近两年后,不幸患上肾衰竭。
“什么过量了,都会对身体不利,别说是维C这个药品了。”专家介绍说,一般过量服用维C后,体内过剩的VC会随尿液排出体外,但在此之前它会在肾脏内首先发生变化后再排泄,如果剂量超大,必然会导致肾功能受损。
笔者查阅了一份维C的说明书,在药物过量一栏里称“每日服1-4g,可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多……”专家说,尿酸盐高就是诊断肾病的一个重要指标,这也说明了过量服用维C会导致肾病。
其实,关于维C服用量的一直存有争论,美国著名学者莱纳斯·鲍林根据自己多年的研究,指出对大多数成人来说,维C的最佳摄入量是在2.3克-10克的范围内,他身体力行每天服用18克维C。
可能正因为这种争论,让很多人觉得维C吃多了没什么大碍。其实,只要膳食均衡,日常吃饭就能满足人体对维C的需求。如果是为了治病,患者一定要在医生指导下服用,不可擅改剂量。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
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女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
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桃子是比较好的水果,它富含大量的维生素以及纤维素。
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新冠一般是指新型冠状病毒,补充维生素c并不能够起到预防新型冠状病毒感染的作用。
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A:但是维生素c和维生素e是不可以一起服用的,由于两种维生素会相互抑制彼此的吸收,导致对维生素的吸收产生负收益。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:维生素c存在各种新鲜的水果蔬菜,维生素d的主要来源是鱼肝油,蛋黄,肝,日光照射,除了服用维生素a和维生素d以外,还可以通过以上食物或者方法进行补充维生素。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:虽然维生素c和维生素e对机体有很好的作用,但是也不建议孩子长期服用,一定要适量。平时注意多吃含维生素丰富的食物即可。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:维生素c和维生素e可以祛斑,但是如果想要维生素c有效果,一定要长期服用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院