痛经较为普遍。凡在经前、经期、经后发生腹痛及其他不适，以致于影响工作及生活者为痛经。

　　痛经的症状有哪些？疼痛多在经期第1～2天，也有在经前1～2天开始腹痛的，疼痛在经期加重。多为阵发性下腹部绞痛、坠痛、胀痛，并可放射至腰骶部、内侧及阴道、肛门；膜样痛经病人当要排出大块脱落的子宫内膜时疼痛会剧烈，一旦排出后疼痛迅速减轻;疼痛剧烈者可有四肢厥冷、面色苍白、甚至虚脱。还可伴有其他消化道症状，如恶心、腹泻、呕吐，也可有膀胱、直肠剌激症状如尿频、尿急、肛门坠胀感等，还可有头痛、眩晕、乏力或神经过敏等不适。

　　患痛经后应注意：

　　（1）尽早到医院检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。

　　（2）月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。

　　（3）多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

　　（4）注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。》》》痛经要吃什么 9种食物止痛

　　（5）注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。