一、不要立刻吃水果
水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功,可导致非碘性甲状腺肿。
二、不要立刻喝茶
因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
三、不要立刻多饮水
立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。
四、不要立刻吸烟
因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。
五、不要立刻喝汽水
汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。
六、不要立刻吃糖
糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还使胰岛分泌功能减退,促进糖尿病的发生。
七、不要立刻做剧烈运动
剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。
八、不要立刻看书
饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状。
九、 不要立刻洗澡
因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血,使消化道血流相对减少,影响食物消化吸收。
那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能 从事上述活动。但也要灵活掌握。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套。
胃溃疡建议吃性温新鲜的水果,如苹果、梨子、李子、葡萄、柑橘、火龙果、猕猴桃、樱桃、圣女果、山楂、草莓等。吃前要洗干净,不能吃冰的。患者平时应该注意清淡饮食,规律进餐,饭后可以进行有氧运动。
2020-08-24 浏览(9314)
...以通过除了药物以外的方法缓解,例如运动来缓解,比如饭后散步等。如果胃痛特别严重,那就建议及时去医院就诊。
2020-05-11 浏览(5751)
...如糜烂性胃炎、消化性溃疡以及胃恶性肿瘤等等。此外,饭后胃痛也不能排除是否是器质性病变,需要患者到正规的医院做检查,排除患者是否合并有糜烂性胃炎、消化性溃疡,甚至胃癌的症状,针对不同的病因进行治疗。
2020-05-11 浏览(1240)
反流性食管炎首先要禁酒戒烟,可以降低食道下端的括约肌压力。其次不能多吃富含脂肪的食物,第三要少吃辛辣、刺激性、过甜的食物。建议反流性食管炎患者要少吃,每餐8成饱,饭后进行有氧运动。
2020-04-28 浏览(2693)
A:高血压患者要注意定期测量血压,合理休息,劳逸结合,按照医生的嘱咐按时按量服用药物,不能擅自换药或者停药。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:多吃稀饭,米粥,面条,少量多餐,多喝开水,口服药物治疗,如果不能恢复就医消化内科治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:胃口不好需要饭后服用服用,比较好,减少对胃黏膜的刺激,平时注意多喝水,不要吃辛辣刺激性的食物以及过凉过甜的食物,有利于咽部炎症恢复。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:要少食多餐,规律饮食,细嚼慢咽,饭后不能剧烈运动,不能长时间站着。注意歇息,不能过于劳累。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院