月子餐调理分几个阶段,月子饮食需清淡,少盐少糖,少食多餐,适量水果,营养要均衡,避免发胖。
第一周。
排毒代谢这一阶段应的饮食以易消化为主,适当的吃点动物肝脏有活血化瘀,排出恶露,胎毒,补铁,改善或纠正贫血的功效。吃糯米粥促进肠蠕动,防止便秘的功效,红豆汤补血,消肿,利尿,强身的功效。
第二周。
收缩内脏这个阶段以收缩子宫,骨盆及收紧肌肉。应多吃猪腰,猪心,鸡肝,鸡心,鲫鱼汤,排骨汤,每天二种以上新鲜蔬菜。猪腰补肾,促进新陈代谢,促进骨盆及子宫收缩的功效。鲫鱼汤补充营养,促进乳汁分泌的功效。
第三周
滋养进补,这一阶段肠胃功能经过半个月的修养,已渐渐恢复,宝宝的胃口也大了,需要增加营养,猪蹄汤,鸡汤促进乳汁分泌的功效。每天四种蔬菜鸡汤的功效补充蛋白质,提高免疫力促进乳汁分泌猪蹄加红皮花生米汤,补充胶原蛋白,促进乳汁分泌的功效
第四周。
滋养进补,经过二十天的修养,身体逐渐恢复,在这一阶段可加大滋养进补力度,补充奶水,十全羊肉汤,黄豆猪脚汤、十全羊肉汤补气补血,对产后身体虚弱,营养不良,贫血低热,汗多怕冷等症状有明显疗效。
第五周。第六周。
恢复昔日容颜调理餐,这两个阶段可根据身体恢复情况调理。如: 何首乌--补血,益肾,养血,祛风,乌发,养颜等功效 当归--补血 黄芪--补气浮小麦--敛汗 红花。当归--排恶露的功效。
如果是仅仅消化不良,进行饮食的调整就可以。如果是细菌性或者其他疾病的感染,需要在医生的指导下进行治疗。
2022-03-02 浏览(1019)
月子期间的饮食禁忌有很多,一是忌吃生冷油腻的食物,如肥肉,冰淇淋等,二是忌食辛辣温燥的食物,三是不宜久喝红糖水。
2019-09-19 浏览(9521)
建议在坐月子期间尽量饮恒均食,清淡饮食,这些有利于产后产妇身体的康复,尤其是针对于剖宫产的产妇,对伤口的恢复比较好。
2019-08-24 浏览(9343)
在坐月子期间要适当活动、保持心情愉悦、营养饮食、多吃汤类、蔬菜、做好乳房的护理。禁止食用生冷食物、注意个人卫生、不可以洗冷水澡、禁止盆浴。
2019-04-11 浏览(7017)
A:您好,产褥期饮食不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,多吃易消化的食物,如果母乳少可以增加鲫鱼、猪蹄、豆腐、黑芝麻等食物的摄入。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:饮食上尽量清淡饮食为主,辛辣刺激油腻的食物尽量避免,每天清洗外阴,保持会阴清洁,按时复查,了解子宫恢复情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:生化妊娠不需要特意的坐月子,但是要注意休息,避免过多劳累,不要熬夜,清淡饮食为主,注意个人卫生。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:平时饮食上以清淡饮食为主,避免辛辣刺激凉的食物,保证饮食多样性,加强蛋白质的补充,按时复查,了解子宫恢复情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院